Als Ozempic und ähnliche GLP-1-Agonisten auf den Markt kamen, waren Forscher überrascht von einem unerwarteten Gewichtsverlustnutzen. Diese Medikamente reduzieren den Appetit und verlangsamen die Magenentleerung, indem sie Hungerhormone und Insulinspiegel regulieren und auch das Gehirn beeinflussen, indem sie helfen, „Futternachrichten“ zu unterdrücken. „Futternachrichten“ ist der Begriff, der für aufdringliche Gedanken über Essen verwendet wurde, ob es sich um Heißhunger, Schuldgefühle vom Essen oder das obsessives Nachdenken darüber handelt, was und wann man essen soll“, erklärt Trista Best, MPH, RD, LD, eine registrierte Diätassistentin bei The Candida Diet. Wenn Sie jedoch nicht auf ein Medikament wie Wegovy oder Ozempic zurückgreifen möchten (das technisch gesehen nur zur Behandlung von Typ-2-Diabetes zugelassen ist, aber auch zur Gewichtsreduktion verschrieben wird), sollte Ihre Strategie sowohl Ernährungsumstellungen als auch psychologische Faktoren ansprechen, die dazu führen, dass Sie sich auf Essen fixieren, sagen Experten. Lesen Sie weiter, um die 10 einfachsten Möglichkeiten zu erfahren, um Futternachrichten zu unterdrücken, ohne Gewichtsverlustmedikamente zu nehmen.
