Wie ein Uhrwerk überkommt mich ein vertrautes Gefühl. Der Winter kommt und eine Zeit der Introspektion entfaltet sich. Investiere ich meine Energie an den richtigen Stellen? Verbessern meine Gewohnheiten meine tägliche Freude? Pflege ich meinen Körper mit Freundlichkeit und Sorgfalt? Mit Stift und Papier renne ich gegen die Flut meiner Gedanken an. In diesen dunklen, ruhigen Morgenstunden – meine Jungs schlafen, eine warme Tasse Kaffee in der Hand – heiße ich diese innere Verschiebung willkommen.
Für viele von uns ruft diese Jahreszeit eine ähnliche Schwingung hervor: Wir sind aufgefordert, ehrlich darauf zu schauen, wie wir unsere Körper, Geister und Seelen pflegen. Natürlich laden uns die kälteren Monate ein, uns neu auszurichten – unsere Erfahrungen zu ernten, unsere Gedanken zu sammeln und einfache Nahrung zu kultivieren.
6 Wege, um diesen Winter ein genährtes Leben zu führen
Aber in der Geschäftigkeit der Feiertagssaison ist es leicht, die Selbstfürsorge auf die lange Bank zu schieben. Mit Ihrem winterlichen Wohlbefinden im Hinterkopf, hier sind ein paar meiner Lieblings-(praktischen!) Wege, um ein genährtes Leben zu pflegen und zu führen.
1. Umarme saisonales Obst für anhaltende Energie
Für anhaltende Energie sind die winterlichen Monate ideal, um saisonales Obst zu umarmen. Süßkartoffeln sind zum Beispiel die unterirdischen Energiereserven der Natur. Während am Tisch Platz für Süßes und saisonalen Kürbis ist, ist die Priorisierung von nährstoffreichen Lebensmitteln ein Akt der Dankbarkeit – für deinen Körper und die Erde.
Einige saisonale Rezepte zum Ausprobieren:
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