Molly O’Brien sagt, dass sie sich „ständig überfordert und gestresst“ fühlte, als sie acht Stunden am Tag mit Kunden umging und in sozialen Medien scrollte.
Bei einem Familienspaziergang am letzten Wochenende bemerkte der 27-jährige Onkel der jungen Frau, wie friedlich das Leben vor Smartphones war, was sie dazu inspirierte, ihre nachts aufzugeben.
Sie verschloss ihr iPhone in einer digitalen Schließfachbox für £49 und begann stattdessen ein Nokia 105 zu benutzen, das sie für £13 gekauft hatte.
Sie verschloss ihr iPhone am Freitag in einer digitalen Schließfachbox für £49 (Bild: Kennedy News/Powder&Potions)
Molly beschränkt sich darauf, das sozialmedienfreie Gerät zwischen 18 und 7 Uhr zu verwenden, was bedeutet, dass sie sich „präsenter“ fühlt, um qualitativ hochwertige Zeit mit ihrer dreijährigen Tochter Delilah zu verbringen.
Die Mitbesitzerin eines Unternehmens für pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sagt, dass der Arbeitsstress sie früher mit schlechter Akne zurückließ, aber sie glaubt, dass ihre neuen digitalen Grenzen sicherstellen werden, dass sie ihre Haut gesund hält.
Sie freut sich, ihre Bildschirmzeit von acht Stunden auf vier reduziert zu haben und teilte ihre Erfahrungen in einem TikTok, der mehr als 230.000 Mal angesehen wurde.
Molly aus Urmston, Greater Manchester, sagte: „Ich fühlte mich überfordert, müde und ständig verfügbar, dann wurde mir klar, dass es nicht so sein musste.
„Ich habe meine Arbeitsnachrichten sofort überprüft, wenn ich aufwache und wenn ich schlafen gehe, also habe ich meine Arbeitslast über den ganzen Tag gestreckt.
„Als ich von diesem Spaziergang nach Hause kam, beschloss ich, eine Schließbox und ein Nokia zu bestellen.
„Ich fand 18 Uhr als eine vernünftige Zeit, mein Telefon wegzusperren, damit ich mein Geschäft weiterführen, aber auch meine Freizeit mit meiner kleinen Tochter verbringen konnte.
„In der ersten Nacht habe ich immer wieder mein Nokia aufgehoben, um meine Benachrichtigungen zu überprüfen, also habe ich gemerkt, dass es eine Gewohnheit war. Handyabhängigkeit ist real.
„Ich habe mich ständig beschäftigt gefühlt und jetzt kann ich sehen, dass wir unsere eigenen hektischen Gedanken erschaffen. Ich bin jetzt nicht überfordert.
„Als ich mit meiner Familie essen war, wurde mir klar, wie viel präsenter ich war im Vergleich zu dem, wenn ich mein Smartphone gehabt hätte.
„Ich litt unter schlechter Akne und ich denke, Stress ist die größte Ursache dafür, also werden diese Grenzen wirklich helfen, zu 100 Prozent.
„Es hat mein Leben verändert, weil ich nicht jede Sekunde mit meinem Handy verbringen möchte, wenn ich mit meiner kleinen Tochter zusammen bin.
„Es hat meine Bildschirmzeit von acht auf vier Stunden halbiert, denn selbst nach der Arbeit könnte ich leicht stundenlang auf meinem Handy scrollen.
„Die Leute vernachlässigen ihre Kinder nicht, aber es geht darum, im Raum präsent zu sein und abzuschalten, um Zeit mit den Kindern zu verbringen.“
Molly, die sagt, dass ihre Mutter auch ein Nokia gekauft hat, plant, die bizarre Routine beizubehalten und freut sich darauf, ihr iPhone jede Nacht wegzusperren.
Ihr TikTok, in dem sie zugibt, süchtig nach ihrem Handy zu sein, war mit folgendem kommentiert: „Ja, soziale Medien sind toll, aber wow, sie sind süchtig.
„Ich war es leid, den ganzen Tag und die ganze Nacht sinnlos zu scrollen. Hol dir die Kontrolle zurück.“
Ein Kommentator schrieb: „Ich liebe das. In dieser Zeit ist das ein riesiges Opfer und ich erkenne voll und ganz an, wie schwer das ist, aber du bist ein Engel.
„Es wird deine Beziehung zu deinen Kindern und deine eigene geistige Gesundheit stärken.
Ein anderer sagte: „Ich muss das für meinen Sohn tun! Hast du also einfach eine andere Nummer auf deinem Nokia?“
Molly antwortete: „Ja! Und nicht jeder hat es.“
Ein Dritter fügte hinzu: „Das ist eine so gute Idee! Ich habe wirklich Schwierigkeiten, mein Handy nachts wegzulegen und enden damit stundenlang zu scrollen, wenn ich schlafen sollte.“