Wenn Sie jemals Haarausfall oder dünner werdendes Haar erlebt haben, seien Sie versichert, dass Sie nicht alleine sind. Experten schätzen, dass über zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen irgendwann in ihrem Leben einen Rückgang des Haarvolumens erleben. Neera Nathan, MD, MSHS, eine an der Harvard ausgebildete Dermatologin und Hautkrebschirurgin, sagt, dass sie regelmäßig mit Patienten arbeitet, die mit Haarausdünnung kämpfen, und fügt hinzu, dass sie es selbst erlebt hat. Aber obwohl dies entmutigend sein kann, haben Sie Optionen.
„Ich bin Dermatologin und ich weiß aus erster Hand, wie es sich anfühlt, wenn dir die Haare ausfallen“, sagte Nathan in einem kürzlichen TikTok-Beitrag. Laut der Dermatologin können die richtigen Shampoos einen großen Unterschied machen, um den Haarausfall zu verlangsamen und das Haarwachstum wiederherzustellen. Tatsächlich empfiehlt sie drei Shampoos für Menschen mit dünnem Haar.
1. Nizoral
„Hier verwenden wir Anti-Schuppen-Shampoos für mehr als nur Schuppen. Nizoral hat DHT-blockierende Eigenschaften, wodurch hormoneller Haarausfall reduziert wird und es auch helfen kann, den Haarausfall zu verlangsamen“, sagte Nathan in einem separaten TikTok-Video. DHT bezieht sich auf Dihydrotestosteron, ein männliches Sexualhormon, das mit dem männlichen Haarausfallmuster in Verbindung gebracht wurde.
2. Dove Scalp+ Hair Therapy
Für eine farbsichere Alternative zu Nizoral empfiehlt Nathan ein beliebtes Dove-Produkt.
„Dove Scalp+ Hair Therapy enthält Peptide, die die Haarwurzel unterstützen sowie Zink und Niacinamid, die die Kopfhaut beruhigen und gesundes Haar und gesundes Wachstum unterstützen können“, sagt Nathan.
3. Vegamour GRO Revitalizing Shampoo
In der Bildunterschrift des Videos gibt Nathan bekannt, dass sie mit der Marke Vegamour bei der Entwicklung einiger ihrer Produkte zusammengearbeitet hat. Sie sagt jedoch, dass sie zu diesen Formulierungen steht und ein bestimmtes Produkt für Patienten empfiehlt, die unter Haarausfall leiden.
„Für sofort voller aussehendes Haar, probieren Sie das GRO Revitalizing Shampoo von Vegamour. Es enthält ein veganes Keratin, das das Haar umhüllen kann, um es dicker und glatter aussehen zu lassen, und es enthält auch Koffein, eine Zutat, die gezeigt hat, dass sie sowohl hormonellen als auch stressbedingten Haarausfall bekämpfen kann“, sagt sie.
Hier erfahren Sie, warum Ihr Haar dünner werden könnte.
Es ist schön, ein paar Optionen zu haben, um das Haarwachstum zu fördern, aber Sie könnten sich fragen, warum Ihr Haar überhaupt dünner wird. Laut Nathan gibt es drei wichtige umkehrbare Gründe, warum dies passieren könnte.
Erstens weist Nathan darauf hin, dass Vitamin- oder Mineralstoffmängel häufige Verursacher von Haarausfall sind. Wenn Sie nicht wissen, warum Ihr Haar dünner wird, empfiehlt sie, von Ihrem Arzt einen Bluttest zu verlangen, um niedrige Eisenwerte, Vitamin-D-Mängel, niedriges Zink und Hypothyreose zu überprüfen, die alle das Haarvolumen beeinträchtigen könnten.
Dann sagt sie, dass sowohl akuter als auch chronischer Stress mit Haarausdünnung in Verbindung gebracht wurden, was bedeutet, dass das Lösen dieses Stresses durch Meditation, Bewegung, besseren Schlaf, Achtsamkeit oder Atemübungen die Symptome verbessern könnte.
Schließlich kann das Tragen Ihrer Haare in der falschen Frisur, wie einem straffen Pferdeschwanz oder dem Hinzufügen von Extensions, zu einer Zugalopezie (Haarausfall durch Ziehen am Haar) führen, indem zu viel Spannung auf den Haarfollikel ausgeübt wird. Die Dermatologin sagt, dass das Tragen Ihrer Haare offen oder in lockereren Frisuren helfen kann, dieses Problem umzukehren.
Wenn Sie also unter dünnerem Haar leiden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Dermatologen über Ihre Bedenken. Obwohl es wichtig ist, die Ursache des Problems zu verstehen und ernsthafte zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen, kann das Erlangen von vollerem Haar auch so einfach sein wie das Ändern einiger Gewohnheiten und das Wechseln von Shampoomarken.