When biohacking is mentioned, my initial reaction is often to roll my eyes. The negative connotation can bring to mind extreme diets and trends. However, upon closer examination, many biohacking practices are simply science-based wellness habits under a different name.
At its core, biohacking combines ancient wisdom with modern technology focused on longevity. The emerging trend of beauty biohacking adapts these principles to skincare, hair care, and overall radiance. Often, aesthetic improvements go hand-in-hand with health benefits. Beauty biohacking is a deliberate approach to maintaining a youthful appearance and feeling your best for as long as possible.
Experts are uncovering the truth behind beauty biohacking, a relatively new concept in the field of dermatology. These innovations are making their way into skincare products, serums, beauty technology, and in-office treatments.
Lauren Berlingeri, Co-CEO of HigherDOSE, describes beauty biohacking as personalized lifestyle optimizations that blend technology with ancient rituals. By tailoring nutrition plans based on epigenetics, lifestyle adjustments from bloodwork results, and wearable tech biometrics, individuals can enhance their energy, focus, longevity, anti-aging, and overall well-being.
To stay informed on the latest developments in beauty biohacking, I spoke with a variety of experts in dermatology and beauty brands to learn about what beauty biohacking entails, how to incorporate it into daily life, and how to discern misinformation.
Beauty biohacking, fundamentally, involves intentional habits that promote a nourishing lifestyle. While the desired outcome is physical changes, the process begins by addressing internal and external concerns through daily routines that support bodily functions.
Dr. Nathan Newman, a dermatologist based in Beverly Hills, advises that beauty biohacking should be personalized to individual needs, leveraging natural repair and regenerative systems to enhance healthy skin and hair.
The proactive and preventative approach of beauty biohacking is emphasized by Dr. Shuting Hu, a cosmetic chemist and founder of Acaderma. Targeting specific skin concerns early on can amplify treatment effects, leading to better outcomes. Understanding how the skin and body react to ingredients and external factors allows for targeted solutions addressing root causes rather than just symptoms.
Beauty biohacking offers a range of benefits beyond anti-aging, such as improved skin elasticity, hydration, radiant complexion, reduced inflammation, rejuvenated skin, faster wound healing, hair growth, natural radiance, increased skin elasticity, boosted collagen production, smoother skin texture, and overall well-being. By optimizing biological processes and enhancing cellular health, beauty biohacking tackles aging at its source rather than masking imperfections.
To incorporate beauty biohacking into daily life, consider integrating practices that align with your lifestyle for long-lasting results. Starting with small steps like a cold water rinse in the morning or facial massage can reduce puffiness and improve circulation. Prioritizing hydration from various angles can also enhance skin health and appearance.
From innovative products to cutting-edge treatments, beauty biohacking offers an opportunity to explore the latest advancements in skincare and wellness. With a focus on personalized approaches, beauty biohacking allows individuals to discover what works best for them.
The latest beauty biohacking treatments include collagen-stimulating therapies, light therapy, nutrient supplementation, stem cell-based treatments, and regenerative skincare products. In-office treatments like stem cell therapy and collagen-stimulating treatments can rejuvenate skin and enhance radiance using natural healing factors and innovative techniques. Newman bricht die Nuancen zwischen diesen verschiedenen Arten von Licht.
Rotes Licht dringt tief ein, um die Kollagenproduktion anzuregen, Entzündungen zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern, was es beliebt für Anti-Aging und Heilung macht.
Grünes Licht konzentriert sich auf Beruhigung und Ausgleich, hilft bei der Reduzierung von Hyperpigmentierung und dem Ausgleich des Hauttons.
Lila Licht, eine Kombination aus roten und blauen Wellenlängen, behandelt Akne und Unreinheiten, indem sie Bakterien reduziert und gleichzeitig die Hautreparatur fördert und Reizungen lindert.
Gepulste elektromagnetische Feldtherapie (PEMF)
PEMF-Therapie wird bei Schönheitsbehandlungen eingesetzt, um freie Radikale zu reduzieren und Entspannung zu fördern. Die niederfrequenten elektromagnetischen Impulse regen die Hautverjüngung und das allgemeine Wohlbefinden an. Diese nicht-invasive Behandlung kann für alles, von chronischen Schmerzen bis zur Depression, verwendet werden.
Heiß- und Kalttherapie
Heiß- und Kalttherapien sind, im wahrsten Sinne des Wortes, gerade super heiß. Beide Behandlungen sind beliebt für Biohacking, weil sie super zugänglich sind. Jeder kann seinen Tag mit einer kalten Dusche beginnen oder ins Schwitzen kommen. Als Schönheits-Biohacking-Methode sind sie großartig für die Entgiftung und strahlende Haut. Wenn Sie es noch intensiver machen möchten, erklärt Dr. Newman, was Sie ausprobieren sollten.
Infrarotsaunen. Diese Saunen verwenden Infrarotlicht, um die Haut zu durchdringen, die Entgiftung zu fördern, die Durchblutung zu verbessern und die Hautgesundheit zu fördern.
Kryotherapie. Die Exposition des Körpers oder des Gesichts gegenüber subzero Temperaturen kann Schwellungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und die Poren straffen.
Kaltes Eintauchen. Das Eintauchen in kaltes Wasser löst die Freisetzung von Endorphinen und Noradrenalin aus, was die Stimmung steigern, die geistige Klarheit erhöhen, das Immunsystem stärken, die Fettverbrennung durch Aktivierung von braunem Fett unterstützen und die allgemeine Energie steigern kann.
Dr. Newman rät, vor dem Ausprobieren von heißer und kalter Therapie einen Arzt zu konsultieren, da beide Behandlungen nicht für jeden geeignet sind.
Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe
Laut Dr. Newman sind „Antioxidantien (Vitamin C), mitochondriale Unterstützung (NAD+) und Senolytika (Quercetin) beliebt im Schönheits-Biohacking für ihre Rolle bei der Unterstützung der Hautstruktur und Bekämpfung von oxidativem Schaden.“ Dr. Hu ist auch ein Fan von NAD+, was einer der neuesten Wellness- und Schönheits-Biohacking-Trends ist. „NAD+-Behandlungen helfen, die zelluläre Reparatur zu fördern und sichtbare Alterungszeichen zu verlangsamen“, sagt sie. Nahrungsergänzungsmittel sind ein einfacher Weg, um in das Beauty-Biohacking einzusteigen, indem sie Ihren Körper unterstützen und Ihren Glanz optimieren.