Haben Sie zu viel Zeug und wollen Sie sich von Unordnung befreien? Die 30-Tage-Minimalismus-Herausforderung könnte das Richtige für Sie sein. Jeden Tag gibt es eine neue Aufgabe zu erledigen, wie das Spenden ungenutzter Gegenstände, das Freiräumen eines Bereichs im Haus, das Verbringen einiger Minuten damit, sich von unerwünschten E-Mails abzumelden usw. Die Herausforderung soll Ihr Zuhause vereinfachen, entrümpeln und organisieren, und unnötige Dinge beseitigen, die Aufmerksamkeit, Fokus und Energie von dem ablenken, was wirklich wichtig ist. Best Life sprach mit zwei Personen, die die 30-Tage-Minimalismus-Herausforderung gemacht haben, und hier ist, was sich für sie geändert hat.
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Absichtliche Entscheidungen
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Als geschäftiger Software-Ingenieur wollte Lifei Chen, Gründer von buysmart.ai, die Unordnung und Ablenkungen in seinem Raum reduzieren und priorisieren, was wirklich wichtig ist. „Darüber hinaus wollte ich wissen, wie Minimalismus die Produktivität verbessern und meine täglichen Entscheidungen bewusster machen könnte“, sagt er. Er fügt hinzu: „Ich sah es auch als Gelegenheit, meine Konsumgewohnheiten neu zu bewerten und sie stärker an den Prinzipien der Nachhaltigkeit auszurichten.“
Nachdem Chen die 30-Tage-Minimalismus-Herausforderung gemeistert hatte, lernte er, dass „Minimalismus nicht Entbehrung bedeutet, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen. Weniger Dinge zu besitzen hat zu mehr Klarheit, weniger Entscheidungsmüdigkeit und einer stärkeren Fähigkeit geführt, sich auf bedeutungsvolle Ziele zu konzentrieren. Ich entdeckte auch, dass die Gestaltung meiner Umgebung nur mit den funktionalsten oder bedeutsamsten Gegenständen meine allgemeine Dankbarkeit und Wohlbefinden verbesserte.“
Mentalitätswechsel
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Dinge loszulassen, an denen man festgehalten hat, ist schwer loszulassen, aber Chen lernte, wie man sich auf gesunde Weise von unerwünschten Dingen trennt. „Der schwierigste Teil der Herausforderung bestand darin, sich von Gegenständen zu trennen, die sentimentalen Wert hatten, wie Geschenke oder Erinnerungsstücke von vergangenen Ereignissen“, sagt er. „Es erforderte einen Mentalitätswechsel, um anzuerkennen, dass Erinnerungen nicht in Objekten, sondern in Erfahrungen und Emotionen liegen.“
Von negativen Emotionen befreit
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Maxime Bouillon, Mitbegründer und CEO von Archie, hatte auch Schwierigkeiten, sich von Dingen zu trennen, erkannte jedoch, wie eingeschränkt er war, indem er zu viel behielt. „Der schwierigste Teil bestand darin, sich von Dingen zu trennen, die einen großen emotionalen Wert hatten“, sagt er. „Es schien, als ob jeder Gegenstand bedeutend war, aber allmählich verstand ich, dass Erinnerungen nicht an die Objekte gebunden sind – sie sind in mir.“
Bouillon erklärt: „Nach einiger Zeit hatte ich das Gefühl, mich nicht nur von physischen Dingen zu befreien, sondern auch von der Last negativer Emotionen. Ich verwandelte meine Umgebung in ein Heiligtum und mein Denken spiegelte das wider, ich wurde harmonischer.“
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Ruhigere Umgebung
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Die Anforderungen des täglichen Lebens können überwältigend sein, aber als Ergebnis der Reduzierung der lauten Ablenkungen in seinem Leben hat Chen jetzt mehr Ruhe. „Nach Abschluss der Herausforderung habe ich signifikante Veränderungen in meinem täglichen Leben festgestellt, darunter eine ruhigere Umgebung, mehr Zeit für kreative Tätigkeiten und eine größere finanzielle Achtsamkeit. Diese Veränderungen haben mir geholfen, den Wert von Einfachheit und bewusstem Leben zu schätzen.“
Tipps für die Durchführung der 30-Tage-Minimalismus-Herausforderung
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Sich von Dingen loszulassen, die Ihnen wertvoll sind, ist nicht einfach. Es ist ein Prozess, der langsam und in Ihrem eigenen Tempo erfolgen sollte. Hier sind Tipps, wie Sie die 30-Tage-Minimalismus-Herausforderung abschließen und mehr Zeit für Dinge haben, die zählen.
-Beginnen Sie mit kleinen, überschaubaren Schritten wie dem Aufräumen einer einzelnen Schublade oder eines Schranks, sagt Chen.
-Ändern Sie Ihre Denkweise. Minimalismus geht nicht darum, weniger zu besitzen; es geht darum, mehr zu schätzen, erklärt Bouillon.
-Setzen Sie realistische Ziele für jeden Tag und feiern Sie kleine Erfolge, um motiviert zu bleiben, rät Chen. Es hilft, das Warum hinter Ihrer Herausforderung zu identifizieren – ob es darum geht, Geld zu sparen, mentale Klarheit zu schaffen oder Abfall zu reduzieren, sagt er.
-Haben Sie ein Unterstützungssystem. Der Aufbau einer unterstützenden Community von Freunden oder Online-Gruppen kann für die Rechenschaftspflicht und frische Ideen sorgen, um engagiert zu bleiben, sagt Chen.
-Minimalismus ist eine Reise, kein Ziel, und es ist in Ordnung, die Herausforderung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil anzupassen, sagt Chen.