Mitte Februar ist der anfängliche Ansturm von Neujahrsvorsätzen verblasst, aber das bedeutet nicht, dass es zu spät für einen Neuanfang ist. Die Organisations-Expertin Shira Gill lädt uns ein, einen nachdenklichen, absichtlichen Ansatz zum persönlichen Wachstum zu wählen, indem wir eine „Lebensbilanz“ durchführen – ein einfacher, aber wirkungsvoller Prozess zur Bewertung wichtiger Lebensbereiche, von Karriere und Finanzen bis hin zu Hobbys und Wohlbefinden. Indem wir ehrlich bewerten, wo wir stehen und identifizieren, worauf wir uns konzentrieren sollten, gewinnen wir die Klarheit, die nötig ist, um unsere Energie mit dem zu vereinen, was wirklich zählt.
In diesem exklusiven Auszug aus ihrem neuen Buch LifeStyled teilt Shira Gill ihren Prozess zur Durchführung einer jährlichen Lebensbilanz, bietet eine klare Methode zur Identifizierung dessen, was am wichtigsten ist, und wo wir unsere Bemühungen konzentrieren sollten. Ihr Ansatz ermutigt uns zum Nachdenken, Priorisieren und zum gezielten Handeln, während wir die Praxis der Selbstmitgefühl und realistische Zielsetzung annehmen. Lesen Sie weiter für Shira’s handlungsfähige Schritte und aufschlussreiche Anregungen, um bedeutungsvolle Veränderungen anzustoßen.
Abgebildetes Bild aus unserem Interview mit Monique Volz von Suruchi Avasthi.
Shira Gill
Shira Gill ist eine international anerkannte Expertin für Home-Organisation, Bestsellerautorin und Rednerin. Shira ist die Autorin von Minimalista und Organized Living und wurde in über 100 gedruckten und medialen Veröffentlichungen vorgestellt, darunter Vogue, Dwell, Better Homes & Gardens, House Beautiful, Architectural Digest, Domino, Forbes, Goop, Harper’s Bazaar, HGTV, Today, InStyle, Parents, Real Simple und The New York Times.
Wie man eine Lebensbilanz durchführt – Eine Organisations-Expertin teilt ihre Einblicke
Jedes Jahr an Silvester setze ich mich hin und bewerte jeden Bereich meines Lebens auf einer Skala von 1 bis 5, basierend auf dem Erfüllungsgrad und der allgemeinen Zufriedenheit. Sobald ich jeden Bereich bewertet habe, notiere ich einige schnelle Reflexionen und merke mir, was ich tun kann, um jeden Bereich im nächsten Jahr zu verbessern. Diese Übung dauert nur etwa dreißig Minuten und hilft mir immer dabei, zu klären, wo ich meine Zeit, Energie und Anstrengung für die kommende Saison oder sogar das kommende Jahr konzentrieren möchte.
Überflieger, merkt euch – das Ziel hier ist nicht, in jedem Bereich eures Lebens eine perfekte Bewertung von fünf zu erreichen. Tatsächlich ist es das Gegenteil. Dieser Prozess soll euch dabei helfen, absichtliche Entscheidungen darüber zu treffen, welche Bereiche auf der Rückseite des Herds bleiben können und welche Bereiche eure dringendste Aufmerksamkeit benötigen. Es geht darum, durchdachte, klare und konkrete Entscheidungen darüber zu treffen, was ihr loslassen könnt (vorübergehend), anstatt zu versuchen, alles zu tun und letztendlich zu scheitern.
Karriere und Finanzen
Bewertung: 4
Anmerkungen: Liebe meine Karriere, blühe kreativ auf, muss mit Finanzen erwachsen werden.
Priorität: Bankkontoverwaltung.
Erster kleiner Schritt: Mein Bankkonto einmal pro Woche überprüfen, um Einkommen und Ausgaben zu überprüfen.
Freizeit und Erholung
Bewertung: 1
Anmerkungen: Total schlecht in der Freizeit, arbeite immer, keine Hobbys zu erwähnen! (Wahre Geschichte. Das erste Mal, als ich mich durch diesen Prozess geführt habe, habe ich diese Kategorie als große Null bewertet, und wenn ich ehrlich bin, ist es immer noch mein am meisten vernachlässigter Bereich. In einer Kultur, die Leistung belohnt und Geschäftigkeit feiert, kann es viel zu einfach sein, zu vergessen, Raum für Entspannung zu schaffen. Ich habe erkannt, dass ich es planen muss, damit es passiert – um diesen großen Schub im Bereich der psychischen Gesundheit und die Energie für das nächste große Ding zu bekommen, das ich von meiner To-Do-Liste streichen möchte.)
Priorität: Entspannende Aktivität hinzufügen.
Erster kleiner Schritt: Jeden Sonntagmorgen vor dem Frühstück eine Stunde im Bett lesen.
Deine Chance
Lassen Sie uns eine schnelle Bewertung jedes Bereichs Ihres Lebens durchführen, um zu bestimmen, was jetzt die meiste Pflege und Aufmerksamkeit benötigt. Genauso wie ein Arzt kein Rezept ohne klare Diagnose verschreiben kann, müssen Sie bewerten, wie jeder Bereich Ihres Lebens funktioniert, bevor Sie einen Plan zur Transformation oder Veränderung in Angriff nehmen können. Sie können die breiten Kategorien verwenden, die ich in den kommenden Kapiteln beschreiben werde (Gesundheit und Wohlbefinden, Beziehungen und Gemeinschaft, Karriere und Finanzen, Zuhause und Umwelt, persönliche Entwicklung) oder Ihre eigenen erstellen. Bewerten Sie dann jede Kategorie von 1 bis 5, notieren Sie sich aufkommende Einsichten und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken, damit Sie bestimmen können, in welchen Bereich Sie investieren möchten, um ihn zu verbessern.
Zusammenfassung:
Notieren Sie sich Ihre breiten Kategorien (Ideen sind Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Finanzen, Umwelt, persönliche Entwicklung und Spiritualität).
Bewerten Sie jede Kategorie von 1 bis 5, basierend auf dem Zufriedenheitsgrad. Diese Bewertungen sind völlig subjektiv – seien Sie ehrlich zu sich selbst.
Notieren Sie sich alle Notizen oder Einsichten.
Wählen Sie JETZT einen Bereich aus, in den Sie investieren möchten.
Schreiben Sie alle ersten kleinen Schritte auf, die Sie unternehmen möchten, um sich in diesem Bereich Ihres Lebens besser zu fühlen.
Wenn Sie sich blockiert oder unsicher fühlen, versuchen Sie es mit den folgenden Anregungen:
• Welcher Bereich meines Lebens fühlt sich am meisten vernachlässigt an?
• Was ruft nach meiner Aufmerksamkeit?
• Welchen Bereich möchte ich am meisten verbessern?
• Was ist mein tiefstes Bedürfnis im Moment?
• Was macht mich bei anderen am meisten neidisch?
Das Wichtigste ist, Klarheit darüber zu gewinnen, wo Sie Ihre kostbare Zeit, Energie und Ressourcen absichtlich investieren möchten.
„LifeStyled“ Copyright © 2024 von Shira Gill. Fotografien Copyright © 2024 von Vivian Johnson. Alle Rechte vorbehalten. Veröffentlicht in den Vereinigten Staaten von Ten Speed Press, einem Imprint der Crown Publishing Group, einer Abteilung von Penguin Random House LLC, New York.
Diese Geschichte wurde ursprünglich auf Seite 55 der Wellness-Ausgabe von Camille Styles EDIT veröffentlicht, einem digitalen Magazin, das Ihnen helfen soll, Ihr schönstes Leben zu kreieren. Holen Sie sich Ihre Ausgabe hier.