Wir haben mehr Informationen als je zuvor dank Smartwatches zur Verfügung. Aber für den Fall, dass Sie noch ein wenig mehr Anreiz brauchen, sagen Wissenschaftler jetzt, dass Smartwatches und Aktivitätstracker Ihr Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorhersagen können. Es stellt sich heraus, dass es nicht ausreicht, nur Ihre Herzfrequenz oder tägliche Schrittzahl zu kennen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum.
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Eine neue Studie klassifiziert, wie man die Herz-Kreislauf-Gesundheit über eine Smartwatch messen kann.
Seit einem Jahrhundert ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei Erwachsenen in den USA, so die American Heart Association (AHA). Im Jahr 2021 starben mehr Menschen an Herzkrankheiten und Schlaganfällen als an chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen und allen Krebsarten zusammen. Darüber hinaus haben fast die Hälfte der Amerikaner hohen Blutdruck – und 38 Prozent der Menschen wissen es nicht einmal.
Die gute Nachricht ist, dass Smartwatches dazu beitragen könnten, diese Wissenslücke in Bezug auf die Herzgesundheit zu schließen.
Eine neue Studie ergab, dass der beste Weg, Ihr Herz zu überwachen, darin besteht, Ihre durchschnittliche tägliche Herzfrequenz durch Ihre täglichen Schritte zu teilen (alle Daten sind leicht über einen tragbaren Fitness-Tracker verfügbar). Diese Gleichung, genannt Tägliche Herzfrequenz pro Schritt (DHRPS), gibt eine bessere Vorstellung von Ihrer allgemeinen kardiovaskulären Fitness als nur Herzfrequenz oder Schrittzahl allein.
„Die von uns entwickelte Metrik betrachtet, wie das Herz auf Bewegung reagiert, nicht die Bewegung selbst“, sagte Zhanlin Chen, ein Medizinstudent an der Northwestern University Feinberg School of Medicine und Hauptautor der Studie, der später in diesem Monat ihre Ergebnisse auf der jährlichen wissenschaftlichen Sitzung des American College of Cardiology 2025 vorstellen wird.
„Es ist eine bedeutsamere Metrik, weil es das Kernproblem erfasst, wie das Herz seine Kapazität anpasst, wenn sich die körperliche Aktivität im Laufe des Tages ändert. Unsere Metrik ist ein erster Versuch, dies mit einem tragbaren Gerät zu erfassen“, sagte er in einer Erklärung, laut SciTechDaily.
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Forscher sagen, dass diese neue Metrik das Potenzial hat, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkennen.
Die Studienautoren analysierten Fitbit-Daten und digitale Gesundheitsakten von 7.000 US-amerikanischen Erwachsenen aus dem Forschungsprogramm All of Us der National Institutes of Health. Ihre Analyse umfasste 5,8 Millionen Personen/Tag und 51 Milliarden Gesamtschritte.
Unter Verwendung der DHRPS-Metrik stellten sie fest, dass Personen im oberen 25. Perzentil (die als „erhöhtes DHRPS“ eingestuft wurden) wahrscheinlicher waren, ein kardiovaskuläres Ereignis zu erleiden als ihre Altersgenossen. Eine vollständige statistische Aufschlüsselung ihrer Ergebnisse lautet wie folgt:
Zweimal so wahrscheinlich, an Typ-2-Diabetes zu erkranken 1,7-mal so wahrscheinlich, Herzversagen zu erleiden 1,6-mal so wahrscheinlich, hohen Blutdruck zu haben 1,4-mal so wahrscheinlich, koronare Atherosklerose zu haben
Interessanterweise fanden die Forscher keine Korrelation zwischen erhöhtem DHRPS und der Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts. Weitere Analysen zeigten, dass DHRPS zu mehr Diagnosen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führte als die tägliche Herzfrequenz oder Schrittzahl allein.
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Das Fazit:
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass DHRPS dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei jemandem zu erkennen und anschließend mehr Menschen zu einer proaktiven Gesundheitsvorsorge zu ermutigen. Außerdem ist die Gleichung einfach genug, dass sie von jedermann durchgeführt werden kann. Chen hofft auch darauf, dass Technologieunternehmen die Metrik in Smartwatches integrieren, damit Benutzer die Informationen auf Abruf erhalten können.
Allerdings sagte Chen, dass weitere Forschung notwendig ist, um die DHRPS-Methode zu verfeinern.
„Wearables werden vom Verbraucher begrüßt und den ganzen Tag über getragen, so dass sie tatsächlich minute für Minute Informationen über die Herzfunktion haben“, sagte Chen. „Das ist eine Menge Informationen, die uns viel über viele Dinge verraten können, und es besteht die Notwendigkeit, zu untersuchen, wie diese detaillierten Informationen mit den Patientenergebnissen korrelieren.“
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