Bis jetzt haben Sie wahrscheinlich von dem dramatischen Anstieg von Darmkrebs bei jungen Menschen gelesen. Laut Daten von 2023 der American Cancer Society entfielen Diagnosen bei Menschen unter 55 Jahren im Jahr 1995 auf 11 Prozent des Darmkrebses, aber diese Zahl verdoppelte sich auf 20 Prozent im Jahr 2019. Über alle Altersgruppen hinweg ist „Darmkrebs das dritthäufigste diagnostizierte Krebs und die dritthäufigste Todesursache bei Krebs sowohl bei Männern als auch bei Frauen in den USA“, so die Gesellschaft.
Forscher sind sich einig, dass der Trend sich verschlechtert, und obwohl es mehrere gut unterstützte Theorien dazu gibt, gibt es noch keine definitive Antwort.
„Es passiert offensichtlich etwas anderes, das junge Menschen auf verwundbare Weise trifft, wie es frühere Generationen nicht waren“, sagte Rebecca Kehm, eine Krebsepidemiologin an der Mailman School of Public Health der Columbia University, gegenüber dem Columbia Magazine. „Wenn genetische Veränderungen diesen Trend vorantreiben würden, würden wir einen allmählichen Anstieg über mehrere Generationen hinweg erwarten – nicht die scharfen Zunahmen, die wir innerhalb weniger Jahrzehnte sehen.“
Eine der am weitesten akzeptierten Hypothesen besagt, dass die ultra-verarbeiteten Lebensmittel, die jüngere Generationen als Kinder konsumierten, Darmkrebs verursachen. Es ist gut etabliert, dass diese Lebensmittel auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Entzündungen (die wiederum eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme auslösen können) und Typ-2-Diabetes führen können. Natürlich ist es ratsam, solche Lebensmittel zu vermeiden, aber wenn es um Ihr Darmkrebsrisiko geht, können Sie bestimmte Dinge zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um es zu reduzieren. Zu diesem Punkt fand eine neue Studie heraus, dass der Verzehr von Joghurt zu einer verringerten Inzidenz bestimmter Arten von Dickdarmkrebs führt.
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Wie kann Joghurt das Risiko für Darmkrebs senken?
Die Studie, die im Journal Gut Microbes veröffentlicht wurde, konsultierte Daten über die Ernährungs- und Gesundheitsgewohnheiten von mehr als 150.000 Personen über drei Jahrzehnte. Die Forscher von Mass General Brigham untersuchten auch 3.000 Krebsfälle. Sie kamen zu dem Schluss, dass „der Verzehr von Joghurt im Laufe der Zeit möglicherweise vor Darmkrebs schützt, indem er Veränderungen im Darmmikrobiom hervorruft“, so eine Pressemitteilung.
Insbesondere hatten Menschen, die zwei oder mehr Portionen Joghurt pro Woche gegessen hatten, eine um 20 Prozent niedrigere Rate an Bifidobacterium-positivem proximalem Dickdarmkrebs, eine Art von Darmkrebs, der auf der rechten Seite des Dickdarms auftritt und schlechtere Überlebensaussichten hat als andere Arten der Krankheit. Von den untersuchten Krebsfällen hatten etwa 30 Prozent nachweisbares Bifidobacterium in ihrem Tumorgewebe.
„Es wird schon lange geglaubt, dass Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte für die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts förderlich sind“, sagte der Co-Senior-Autor Tomotaka Ugai, MD, PhD, vom Department of Pathology am Brigham und vom Department of Epidemiology an der Harvard T.H. Chan School of Public Health. „Unsere neuen Erkenntnisse deuten darauf hin, dass dieser Schutzeffekt spezifisch für Bifidobacterium-positive Tumore sein könnte.“
Da Joghurt lebende Bakterienstämme enthält, glauben Forscher, dass das Lebensmittel das Darmmikrobiom positiv verändern könnte und so vor Bifidobacterium-positivem proximalem Dickdarmkrebs schützt.
„Dieses Papier trägt zu den wachsenden Beweisen bei, die die Verbindung zwischen Ernährung, dem Darmmikrobiom und dem Risiko von Darmkrebs aufzeigen“, schloss der Co-Autor Andrew T. Chan, MD, Leiter der Klinischen und Translationellen Epidemiologieeinheit am Massachusetts General Hospital, Gründungsmitglied des Gesundheitssystems Mass General Brigham und Co-Leiter des Cancer Grand Challenges Teams PROSPECT, das Ursachen von Krebs bei jungen Erwachsenen untersucht. „Es bietet uns eine weitere Möglichkeit, die spezifische Rolle dieser Faktoren im Risiko von Darmkrebs bei jungen Menschen zu untersuchen.“
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Auch der Calciumgehalt von Joghurt könnte schützende Effekte haben.
Erst letzten Monat fand eine Studie, die im Journal Nature Communications veröffentlicht wurde, heraus, dass der Verzehr von calciumreichen Lebensmitteln und Getränken die Darmschleimhaut vor Darmkrebs schützen kann.
Wie Best Life zu diesem Zeitpunkt erklärte, zeigten die Ergebnisse, dass der Verzehr von 300 mg Calcium pro Tag, ungefähr das Äquivalent von einer Tasse 1 Prozent Milch oder 3/4 Tasse Naturjoghurt, das Risiko von Darmkrebs um 17 Prozent senken kann.
Das Fazit:
Mit steigenden Raten von Darmkrebs bei jungen Menschen setzen Forscher ihre Untersuchungen zur Ursache der zunehmenden Diagnosen sowie zu präventiven Maßnahmen fort. In Bezug auf Letzteres fand eine neue Studie heraus, dass der Verzehr von zwei oder mehr Portionen Joghurt pro Woche das Risiko einer besonders tödlichen Art von Darmkrebs um 20 Prozent reduzieren könnte. Frühere Forschungen haben auch den hohen Calciumgehalt von Joghurt mit einem geringeren Darmkrebsrisiko in Verbindung gebracht.