Waschen Sie Ihr Haar zu oft? „Haare waschen ist ein kompliziertes Thema, und es gibt definitiv keine Einheitslösung dafür, wie oft eine Person ihr Haar waschen sollte“, sagt die Dermatologin Dr. Jennifer Maender gegenüber Houston Methodist. „Der Haartyp, das Alter, die Styling-Praktiken, die Sie nutzen – es gibt viele Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, um diese Frage zu beantworten.“ Wie wissen Sie also, ob Sie zu oft reinigen? Hier ist das wichtigste Zeichen dafür, dass Sie Ihr Haar überwaschen, laut Experten.
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Änderungen verfolgen
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Achten Sie auf Ihr Haar und merken Sie, wann es anfängt, sich ungesund anzufühlen. „Es gibt keine genaue Anzahl von Malen, wie oft Sie Ihr Haar pro Woche waschen sollten“, sagt die Promi-Stylistin Tonya Le gegenüber Business Insider. „Es hängt von Ihrem Haartyp, Ihrer natürlichen Ölproduktion usw. ab. Aber auf die kleinen Zeichen zu achten, die Ihr Haar Ihnen gibt, kann Ihnen helfen, den besten Waschplan zu erstellen.“
Trockenes Haar
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Trockenes Haar ist eines der häufigsten Anzeichen von Überwaschung, sagen Experten. „Ein vollständiger Mangel an Feuchtigkeit durch das Entfernen von Ölen kann auch zu einer trockenen, schuppigen Kopfhaut führen, und wenn Ihre Kopfhaut austrocknet, tut es auch Ihr Haar“, sagt Le. „Wenn Sie mehr Spliss als gewöhnlich haben, könnte dies auch ein Zeichen von Überwaschung sein. Feuchtes Haar ist besonders anfällig für Schäden und Brüche, daher besteht beim Waschen mehr Gelegenheit dazu, dass es bricht.“
Mattes Haar
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Trockenes Haar neigt dazu, matt zu sein. „Glänzendes Haar ist gesundes Haar, also wenn Ihr Haar keinen Glanz hat, könnte das bedeuten, dass Ihr Haar nicht feucht ist“, sagt Le. „Shampoo wäscht Ihre natürlichen Öle weg und lässt die innere Schicht ungeschützt. Oder selbst zu viel Shampoo kann zu Rückständen führen.“
Trockene, gespaltene Spitzen
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Trockene Splissenden sind ein Zeichen von Überwaschung. „Für diejenigen mit längeren Haaren ist es am besten, Pflegebehandlungen auf die Spitzen zu konzentrieren, anstatt auf die Wurzeln“, sagt die Dermatologin Shilpi Khetarpal, MD, gegenüber der Cleveland Clinic. „Einige Leute verwenden auch gerne natürliche Öle wie Kokosnuss, Oliven- oder Jojobaöl – aber meine Empfehlung ist, es nicht zu übertreiben.“
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Schuppen
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Eine trockene Kopfhaut kann zu Schuppen führen. „Daher hilft es, Ihre Shampoositzungen zu minimieren, damit Ihre Öldrüsen die Möglichkeit haben, ihre Arbeit zu tun und die Kopfhaut auf natürliche Weise zu beruhigen“, sagt Le. „Wenn die Schuppen zu intensiv werden, wird eine Kopfhaut-Peeling-Behandlung zusammen mit einer Teebaumöl-Kopfhautbehandlung dafür sorgen. Und stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin ein Schuppenshampoo verwenden, bis die Schuppen verschwunden sind.“
Wie oft sollte das Haar gewaschen werden?
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„Menschen mit dickem, lockigem oder langem Haar sollten weniger häufig shampoonieren, da ihr Haartyp das Öl nicht so leicht an den Haarschaft abgibt“, sagt Dr. Maender. „Da afroamerikanische Menschen einen Haartyp haben, der zu Trockenheit und Bruch neigt, ist es notwendig, viel seltener zu shampoonieren, z.B. einmal pro Woche – oder sogar alle zwei Wochen, wenn ihre Kopfhaut nicht gereizt oder juckend wird.“
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