Ein Hausmittel gegen Grippe und Atemwegserkrankungen hat das Internet im Sturm erobert, dank der australischen Alternativmedizin-Verfechterin Barbara O’Neill. In einem viralen Video teilt O’Neill ihr „Grippenbombe“-Rezept, von dem sie behauptet, dass es als leistungsstarkes natürliches Antibiotikum wirkt. „Dies ist Ihr natürliches Antibiotikum, dieses Getränk“, sagt sie. Nach O’Neill kann die Mischung dazu beitragen, Symptome von Bronchitis, Sinusinfektionen und Lungenentzündung zu lindern. Sie schlägt vor, es dreimal täglich zu trinken, mit dem Versprechen, dass viele Menschen sich innerhalb von drei Tagen besser fühlen. Die Wirksamkeit bleibt jedoch nur auf Erfahrungsberichten beruhen, und es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise, um die Behauptungen zu unterstützen. Das Rezept enthält Knoblauch, Ingwer, Eukalyptus- oder Teebaumöl, Cayennepfeffer, Zitronensaft, Honig und heißes Wasser. Im Folgenden gehen wir auf jeden Inhaltsstoff ein und untersuchen seine potenziellen Vorteile oder Einschränkungen im Kampf gegen Atemwegserkrankungen.
VERWANDT: Die Grippewerte sind „sehr hoch“ und „hoch“ in diesen 14 Bundesstaaten.
Knoblauch: Ein natürliches Antimikrobiotikum
Shutterstock
Knoblauch ist aufgrund seines aktiven Wirkstoffs Allicin, der antimikrobielle Eigenschaften aufweist, ein bekanntes natürliches Mittel. Das Zerdrücken von Knoblauch aktiviert Allicin, das gegen Bakterien und Viren helfen kann. O’Neill rät dazu, „so viel wie Sie ertragen können“ in die Mischung zu geben. Während einige Studien die immunstärkenden Wirkungen von Knoblauch unterstützen, variiert die Menge, die für eine signifikante Wirkung benötigt wird. Übermäßiger Verzehr von Knoblauch kann Magenreizungen verursachen, daher ist Maßhalten wichtig.
Ingwer: Ein beruhigendes entzündungshemmendes Mittel
Shutterstock
Barbara O’Neill fügt fein gehackten Ingwer zum Rezept hinzu, normalerweise etwa ein Viertel Teelöffel. Ingwer enthält Verbindungen wie Gingerol, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben und Halsschmerzen lindern und die Verstopfung reduzieren können. Während Evidenz die Rolle von Ingwer bei der Linderung von Übelkeit und Entzündungen unterstützt, bleibt sein direkter Einfluss auf Atemwegsinfektionen nur auf Erfahrungsberichten basiert.
Eukalyptus- oder Teebaumöl: Aromatische Unterstützung
Shutterstock
Das Rezept verlangt nach einem Tropfen Eukalyptusöl oder Teebaumöl als Ersatz. Beide Öle sind für ihre antimikrobiellen und schleimlösenden Eigenschaften bekannt. Eukalyptusöl wird häufig bei Dampfinhalation zur Linderung von Nasenverstopfungen verwendet. Die Einnahme dieser Öle in großen Mengen kann jedoch giftig sein, daher ist die Verwendung nur der empfohlenen Menge entscheidend.
Cayennepfeffer: Ein würziges Schleimlösender
iStock
Der aktive Bestandteil des Cayennepfeffers, Capsaicin, kann dazu beitragen, Schleim zu lösen und die Zirkulation zu verbessern. O’Neill überlässt die Menge dem persönlichen Geschmack und merkt an, dass „manche Leute nur eine Prise vertragen können.“ Während die Schärfe des Cayennepfeffers vorübergehende Linderung von Verstopfungen bieten könnte, sind seine Effekte nicht dauerhaft oder heilend.
VERWANDT: 6 Beste & Schlechteste Lebensmittel zur Steigerung der Wirksamkeit Ihrer Grippeimpfung.
Zitronensaft: Eine Dosis Vitamin C
Shutterstock
Der Saft einer Zitrone verleiht der Grippenbombe einen zitronigen Schub. Zitronensaft liefert Vitamin C, das die Immunfunktion unterstützen soll. Während Vitamin C Erkältungen oder Grippe nicht direkt verhindern kann, kann es die Dauer der Symptome verkürzen. Frischer Zitronensaft ist ideal, um seine ernährungsphysiologischen Vorteile zu maximieren.
Honig: Ein natürlicher Beruhiger
Shutterstock
Ein Teelöffel Honig verleiht Süße und potenzielle gesundheitliche Vorteile. Honig ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften und die Fähigkeit, Halsschmerzen zu lindern. O’Neills Einbeziehung von Honig entspricht der Forschung, die seine Verwendung zur Verringerung der Schwere von Husten unterstützt. Für maximale Wirksamkeit wird roher Honig bevorzugt.
Heißes Wasser: Die essentielle Basis
Shutterstock
Heißes Wasser hilft dabei, die Zutaten aufzulösen und das Getränk genießbar zu machen. Die Wärme kann auch gereizte Kehlen beruhigen und die Hydrierung fördern. O’Neill schlägt vor, etwa ein Viertel bis ein Drittel einer Tasse zu verwenden, um die Grippenbombe zu mischen, und sicherzustellen, dass sie angenehm warm konsumiert wird.
Obwohl Barbara O’Neill’s Grippenbombe viele dazu inspiriert hat, sie als natürliches Heilmittel auszuprobieren, bleibt ihre Wirksamkeit nur auf Erfahrungsberichten basierend. Wie bei jeder alternativen Behandlung ist es ratsam, bei schweren Symptomen oder anhaltenden Gesundheitsproblemen einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.