Der Frühling ist endlich da, und das bedeutet Frühjahrsputz. Von einer Generation zur nächsten ist es zu einer kulturellen Norm geworden, aber wo liegt der Ursprung? Wir werden uns damit beschäftigen und die Vorteile aus psychologischer und mentaler Sicht betrachten.
Springen Sie vorwärts:
Eine Geschichte des Frühjahrsputzes
Küchenutensilien auf einer Steinwaschstation
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Es ist nicht nur etwas, worauf sich Ihre Mutter, Großmutter oder Tante beziehen würde. Es ist auch kein rein amerikanisches Phänomen. Die Ursprünge des Frühjahrsputzes lassen sich Tausende von Jahren zurückverfolgen bis in die antiken Kulturen. Wie National Geographic erklärt, hat das Ritual des Frühjahrsputzes (khāne-takānī oder „das Haus schütteln“ auf Persisch) tiefe Wurzeln im Nahen Osten. Vor 3.000 Jahren wuschen die Menschen Kleidung, Decken und Textilien vor Nowruz, einem Fest, das um die Zeit der Frühjahrstagundnachtgleiche im März gefeiert wird.
Die Tradition wird im heutigen Iran fortgesetzt, wo die Reinigungszeit laut der Tehran Times mehrere Tage dauern kann. Es ist insbesondere zu einer Zeit der Verbundenheit für Familien geworden, wenn sie gemeinsam an dem gemeinsamen Ziel arbeiten.
Aber es hat auch einen anderen antiken Ursprung: im alten China. Es ist traditionell, vor dem chinesischen Neujahrsfest, das normalerweise im Januar oder Februar gefeiert wird, zu putzen. Die Praxis des gründlichen Reinigens für die Chinesen bedeutet, dass sie alle schlechte Glück und Negativität des vergangenen Jahres wegkehren. Es wird geglaubt, dass ein sauberes Zuhause zu Glück, Wohlstand und Harmonie führt.
Für andere ist es eine traditionsbasierte Tradition. Es ist Brauch für Juden, im Frühjahr vor dem Pessach zu putzen, und für Christen, dasselbe zu Beginn der Fastenzeit zu tun. Zufälligerweise finden viele dieser Traditionen zu ungefähr derselben Zeit im Jahr statt, so dass sie zu einem weltweiten Ritual geworden sind.
Was ist die Psychologie hinter dem Frühjahrsputz?
eine Person mit einem Besen und einem Eimer
Foto von Masjid MABA auf Unsplash
Nun, da wir ein besseres Verständnis dafür haben, warum wir es tun – es ist eine menschliche Tradition, die seit Jahrhunderten zurückreicht – betrachten wir die Psychologie dahinter. Während das Putzen manchmal als lästige oder unbefriedigende Erfahrung angesehen werden kann, ist es für andere eine Freude zu tun. Und für fast jeden gibt es nach dem Putzen ein Gefühl von Produktivität und Erfolgserlebnis.
Bridget DeFiccio von Acenda Integrated Health nennt insbesondere vier positive Auswirkungen:
Dr. Dawn Potter, PsyD von der Cleveland Clinic, nennt noch mehr Vorteile: Sie fühlen sich friedlicher, Haushaltsgefahren werden reduziert, Sie kommen in Bewegung (und lassen Endorphine fließen), und es hilft, Depressionen oder Müdigkeit vorzubeugen. Es ist der gegenteilige Effekt dessen, was Unordnung im Haus mit Ihren Energieleveln und Ihrer mentalen Gesundheit anrichten kann.
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Wie es Erin Michel, eine Doktorandin an der Universität von Cincinnati, ausdrückte, „Frühjahrsputz im Haus, Frühjahrsputz im Kopf.“ Es ermöglicht Ihnen, mit dem alten abzuschließen und mit dem Neuen anzufangen, eine moderne Interpretation (und Echos) der antiken Wurzeln.
Warum heißt es Frühjahrsputz?
Frau hält grünes Textil
Foto von Volha Flaxeco auf Unsplash
Wie Sie es vielleicht erwarten, und wie bereits angedeutet, fällt die Tradition im Kalender üblicherweise um die Frühlingszeit herum. Es ist ein wenig ironisch, denn wenn das Wetter schöner wird, denken Sie vielleicht darüber nach, nach draußen zu gehen, anstatt im Haus zu bleiben. Aber hier steckt noch ein weiteres Stück Geschichte dahinter.
In alten Zeiten wurden die Häuser mit Kohle oder Kaminen beheizt, was zu einer Ansammlung von Schmutz, Ruß und Dreck führte. Der Frühling bot die Chance, Fenster und Türen zu öffnen, frische Luft ins Haus zu lassen und all diesen ekligen Inhalt loszuwerden.
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Wie fange ich mit dem Frühjahrsputz an?
eine Frau in einem grünen Shirt und schwarzen Handschuhen saugt einen grauen Hocker ab
Foto von Giorgio Trovato auf Unsplash
Ist das normalerweise nicht Ihr Ding? Nicht alle von uns haben Freude am Frühjahrsputz, aber es gibt einige praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um es einfacher zu machen.
Zunächst haben wir einen umfassenden Leitfaden zum Frühjahrsputz, der 32 Aufgaben auflistet, die Sie in beliebiger Reihenfolge erledigen können.
Wenn Sie eher der Typ für draußen sind, sind Sie auch damit abgedeckt. Hier sind 5 Frühjahrsputz-Tipps, um Ihren Rasen für die neue Saison fit zu machen.
Wie bei allem, fangen Sie klein an. Sie werden die oben genannten Vorteile sicherlich erleben, wenn Sie dem eine Chance geben. Selbst wenn Sie sie nicht sofort spüren, werden Sie diesen Schub irgendwann verspüren, wenn Sie dranbleiben. Wenn nichts anderes, die Konzentration ist eine großartige Sache für Ihre mentale Gesundheit.