Ingwer-Schuss – Ein wunderschönes Durcheinander

Dieses frische Ingwer-Schuss-Rezept ist ein ausgezeichneter, belebender Muntermacher. Machen Sie Ihre eigenen Wellness-Shots mit frischem Ingwer, Zitronensaft und Honig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Rezept anpassen und eine ganze Woche lang frische Aufnahmen an einem Tag zubereiten können. Steigern Sie Ihre Energie und Ihren Stoffwechsel mit diesem einfachen Ingwersaft zu Hause.

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Zutaten

Frischer Ingwer – Sie benötigen etwa ein Pfund frischen Ingwer.

Zitronen – Für dieses Rezept benötigen Sie sechs Zitronen (oder Bio-Zitronensaft).

Honig – Wählen Sie für Ihre Aufnahmen lokalen Honig oder Agavendicksaft.

Wasser – Sie benötigen auch etwas frisches, kühles Wasser für dieses Rezept.

Lagerbehälter – Sie haben mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ingwershots in luftdichten Behältern aufbewahren können. Die erste Option sind einzelne Behälter. Ich habe dieses Set mit acht 2-Unzen-Flaschen verwendet. Sie können Ihre Aufnahmen auch in einem großen Behälter aufbewahren (zum Beispiel in einem großen verschlossenen Einmachglas) und bei Bedarf Portionen in einzelne Gläser füllen. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, wählen Sie einen verschlossenen Behälter, der mindestens 16 Unzen fassen kann.

Wie schmeckt ein Ingwer-Schuss?

Hausgemachte Ingwershots schmecken sehr stark nach Ingwer. Sie haben definitiv einen Kick! In diesem Rezept gibt es auch Noten von Zitrone und Honig. Der Geschmack ist so stark, dass es am besten als Shot serviert wird, anstatt als Getränk (einfacher zu trinken als zu nippen). Wenn Sie Bedenken wegen des starken Geschmacks haben, können Sie etwas Ananassaft, Orangensaft oder Apfelsaft hinzufügen, um ihn etwas abzumildern.

Wie macht man?

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Beginnen Sie damit, Ihre Zutaten vorzubereiten. Entsaften Sie Ihre Zitronen. Ich habe einen Handentsafter verwendet, um meine sechs Zitronen (halbiert) direkt in den Mixer zu entsaften.

Als nächstes schälen Sie den ganzen Ingwer und hacken ihn in kleine Stücke.

Fügen Sie den Zitronensaft, den Ingwer, das Wasser und den Honig in einen Hochleistungsmixer.

Pürieren Sie die Zutaten, bis sie vollständig vermischt sind.

Verwenden Sie ein feines Sieb und ein Mulltuch, um die Substanz in einen Behälter zu sieben. Drücken Sie das Mulltuch zusammen, sodass nur trockene Ingwerfasern übrig bleiben. Entsorgen Sie diese zur Seite und setzen Sie diesen Vorgang fort, bis die gesamte Flüssigkeit doppelt in einen neuen Behälter gesiebt ist.

Verwenden Sie einen Minitrichter, um zwei Unzen Ingwershot in jede Flasche zu gießen. Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps zur Herstellung

Weitere Zutaten hinzufügen – Sie können Kurkuma, Cayennepfeffer, schwarzen Pfeffer, Apfelessig oder anderen Obst- und Gemüsesaft zu Ihrem Shot für zusätzliche Vorteile und Geschmacksvariationen hinzufügen. Sie können auch das Wasser gegen Kokoswasser für zusätzliche Elektrolyte austauschen. Wenn Sie Gewürze verwenden, beginnen Sie mit einer Prise und fügen Sie mehr nach Geschmack hinzu.

Zeitsparender Trick – Wenn Sie Zeit sparen möchten, können Sie das Schälen des Ingwers überspringen und ihn ohne Schälen mixen. Dies ist der zeitaufwendigste Teil des Rezepts.

Kein Mulltuch? Wenn Sie kein Mulltuch haben, können Sie stattdessen ein sauberes Baumwollküchentuch verwenden.

Vegane Option – Für eine vegane Option ersetzen Sie den Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft.

Vorteile von Ingwersaft

Ingwer hat viele gesundheitliche Vorteile, wie z.B. gegen Übelkeit, Magenprobleme und natürlich Immunität. Ingwershots haben entzündungshemmende Eigenschaften. Die Reduzierung von Entzündungen im Körper hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Ingwershots sollen auch einen gesunden Stoffwechsel unterstützen, den Blutzuckerspiegel senken und eine gesunde Verdauung fördern. Sie können bei der Reduzierung von Muskelschmerzen und Verdauungsproblemen helfen. Hausgemachte Ingwershots sind frischer und wirksamer als gekaufte.

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Weitere gesunde Rezepte

Häufig gestellte Fragen

Was ist in einem Ingwershot? Ein hausgemachter Ingwershot wird aus frischem Ingwer, Zitronen, Honig und Wasser hergestellt.

Was bewirken Ingwershots für Sie? Der größte Nutzen eines Ingwershots sind die entzündungshemmenden Eigenschaften. Die Reduzierung von Entzündungen im Körper hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Ingwershots sollen auch einen gesunden Stoffwechsel unterstützen, den Blutzuckerspiegel senken und eine gesunde Verdauung fördern.

Wann ist die beste Zeit, um einen Ingwershot zu trinken? Es gibt keine schlechte Zeit, um einen Ingwershot zu trinken; jedoch ist die absolut beste Zeit am frühen Morgen auf nüchternen Magen. Sie sind auch vor oder nach dem Training großartig.

Wie bewahrt man Ingwershots auf? Sie können dieses Rezept im Kühlschrank für drei bis vier Tage aufbewahren. Wenn Sie sie nicht schnell trinken möchten, empfehlen wir, Ihre Mischung in einem Eiswürfelschale einzufrieren. Das Einfrieren dieser Shots kann viele Monate dauern.

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