Das intermittierende Fasten kann ein hervorragendes Werkzeug zur Gewichtsabnahme, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sein. Eine neue Studie, die im Journal Cell veröffentlicht wurde, warnt jedoch intermittierende Faster vor einem bestimmten Nachteil. „Wir wollen die Menschen nicht vom Praktizieren des intermittierenden Fastens abschrecken, weil es mit vielen vorteilhaften Effekten verbunden ist – es ist einfach wichtig, sich bewusst zu sein, dass es einige unbeabsichtigte Effekte haben könnte“, sagte der leitende Autor und Stammzellbiologe Bing Zhang in einer Pressemitteilung. Einer dieser unangenehmen Nebenwirkungen ist Haarausfall und im Falle des Haarwuchses dünnere und kürzere Haarfollikel.
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Wie funktioniert intermittierendes Fasten?
Vielleicht sollten wir zuerst eine kurze Einführung in das intermittierende Fasten und wie es funktioniert geben. Beim intermittierenden Fasten handelt es sich um eine Art von Diät, bei der Sie nur zu bestimmten Tageszeiten essen. Zum Beispiel könnten Sie sich auf ein neunstündiges Essfenster beschränken und die anderen 15 Stunden fasten.
„Es beinhaltet keine Pillen, keine Injektionen und keine versteckten Kosten – es geht nur darum, was Sie essen. Oder besser gesagt, was Sie nicht essen“, erklärt Michael Mosley in der BBC-Dokumentation Eat, Fast, and Live Longer.
Wie die Forscher feststellten, waren die Haarausfallerscheinungen bei Mäusen zuerst zu beobachten.
Die Wissenschaft dahinter.
„Zusammenfassend deuten diese Erkenntnisse darauf hin, dass, obwohl häufig verwendete intermittierende Fastenregime metabolische Vorteile bieten, sie erhebliche hemmende Effekte auf die Regeneration der Haarfollikel zeigen“, schrieben die Forscher. Genauer gesagt, sagten sie, dass der „oxidative Stress, der mit dem Wechsel von der Verwendung von Glukose zu Fett“ einhergeht, für das „gehemmte Haarwachstum“ verantwortlich ist.
Die gleichen Regeln gelten für Menschen, die intermittierend fasten.
Aber es ist noch mehr Forschung erforderlich.
„Im Hinblick auf die weltweite Verbreitung des intermittierenden Fastens wird es in Zukunft wichtig sein, die Auswirkungen verschiedener Fastenregime auf verschiedene Stammzellsysteme gründlich zu bewerten. Das Verständnis der Komplexität der Reaktionen in verschiedenen Stammzellen und Geweben ist entscheidend für die Optimierung dieser Interventionsstrategien beim Menschen und die Erforschung von Möglichkeiten zur Minderung etwaiger unbeabsichtigter Auswirkungen auf die Gewebebiologie bei Beibehaltung ihrer Vorteile“, schlussfolgerten die Forscher.