Duschen ist ein ziemlich intuitive Erfahrung. Sie steigen ein und folgen Ihrer Routine, waschen Ihre Haare (wenn es ein Waschtag ist), genießen das warme Wasser und schäumen natürlich mit Seife ein. Aber während Sie vielleicht denken, dass Sie einen erstklassigen Job machen, wenn Sie Ihren Luffa oder Waschlappen verwenden, könnten Sie tatsächlich ein paar wichtige Stellen auslassen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche fünf Körperteile Jen Caudle, DO, Fachärztin für Allgemeinmedizin, sagt, dass Sie nicht genug waschen.
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1. Die Seiten Ihrer Nase
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In einem TikTok-Video vom 1. August sagt Caudle, die auch außerordentliche Professorin am Fachbereich für Allgemeinmedizin der Rowan University-School of Osteopathic Medicine ist, dass ein Bereich Ihres Gesichts im Bad und unter der Dusche nicht genug Aufmerksamkeit bekommt.
„Das erste [Körperteil, das Sie nicht genug waschen], sind die Seiten – wie diese Falten direkt um den Nasenbereich herum“, sagt Caudle. „Es kann etwas ölig und fettig werden, irgendwie gunky – uh huh.“
Sie empfiehlt, diesen Bereich wirklich spezifisch mit Ihrem Gesichtswaschmittel zu reinigen.
3. Ihre Füße
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Weil Füße nach einem langen Tag oder einem Training müffeln können, nehmen Sie wahrscheinlich die Zeit, sie mit Seife zu waschen. Allerdings sagt Caudle, dass Sie möglicherweise nicht die gesamten Füße reinigen.
„Ich spreche über die Fußsohlen, Leute“, sagt sie den Followern. „Sie müssen das Waschlappen holen [und] zusätzlich zu den Zehen zwischen den Fußsohlen sicherstellen, dass Sie die Fußsohlen reinigen, um die Infektionsgefahr zu reduzieren.“
Zusätzlich kann das Waschen der Fußsohlen auch helfen, sie zu peelen, fügt Caudle hinzu.
4. Unter Ihren Falten
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Es ist natürlich, einige Falten an Ihrem Körper zu haben, und wenn Sie welche haben, möchten Sie sicherstellen, dass Sie den Bereich darunter reinigen.
„Heben Sie Ihre Sachen hoch, heben Sie Ihre Brüste hoch, heben Sie Ihre Falten hoch – es ist in Ordnung, wenn Sie welche haben – heben Sie sie hoch [und] stellen Sie sicher, dass Sie darunter waschen“, sagt Caudle.
5. In Ihren Ohren
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Hier sollten Sie vorsichtig vorgehen, da Caudle sagt, dass Sie die Innenseite Ihrer Ohren waschen müssen, aber nicht mit Wattestäbchen.
„Nein, Sie dürfen keine Q-Tips verwenden oder sollten keine Q-Tips verwenden“, sagt sie. „Nehmen Sie einfach ein Waschtuch, stecken Sie Ihren Finger hinein, machen Sie es nass und reinigen Sie damit und stellen Sie sicher, dass Sie das Wachs entfernen, das aus dem Gehörgang kommt – das ist sicher zu tun.“