Auf viele Arten ist das Fahrradfahren eine körperliche Aktivität, die als Ausgleich für alle Altersgruppen wirkt. Ob es sich um Radfahren als Form von Bewegung handelt, um eine einfache Möglichkeit, sich in Ihrer Nachbarschaft fortzubewegen, oder einfach nur um eine Spritztour und etwas frische Luft, es ist relativ einfach für alle – einschließlich älterer Erwachsener – sich zu beteiligen. Es gibt jedoch immer noch einige besondere Überlegungen, die Menschen eines bestimmten Alters berücksichtigen müssen, um sicher zu bleiben, während sie in die Pedale treten. Lesen Sie weiter für die Kleidungsstücke, die Sie nicht tragen sollten, wenn Sie über 65 sind, laut Experten.
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1 | Weite Hosen oder Röcke
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Etwas Fließendes um Ihre Beine zu haben, kann in jedem Alter eine lustige und gemütliche Stilwahl sein. Allerdings warnen Experten davor, dass Sie den locker sitzenden Look vermeiden sollten, wenn Sie eine Fahrt machen.
„So bequem sie auch sein mögen, aber sie neigen dazu, sich in den Weg des Fahrradketten, der Gänge oder Räder zu stellen, was zu einer ernsthaften Möglichkeit des Sturzes oder Unfalls führen kann“, sagt Brandon Blakeley, Senior Care Experte bei Mirador, gegenüber Best Life. „Diese losen Stoffe könnten zusätzliche Ablenkungen sein und Ihre Reaktionszeit verringern, was erforderlich sein könnte, um eine möglicherweise gefährliche Situation zu vermeiden.“
Stattdessen sagt er, ältere Radfahrer sollten besser eng anliegende, atmungsaktive, elastische Kleidung tragen, um ihre Bewegung nicht zu beeinträchtigen und die Sicherheit zu gewährleisten.
2 | Dunkle oder nicht reflektierende Kleidung
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Obwohl Sie nicht das auffälligste Objekt sein müssen, wenn Sie auf der Straße unterwegs sind, birgt das zu sehr in die Umgebung passen eine gewisse Gefahr.
„Die Sichtbarkeit ist beim Fahrradfahren sehr wichtig, besonders für ältere Erwachsene“, sagt Christopher Norman, ein zertifizierter geriatrischer Krankenpfleger beim National Council on Aging. „Das Tragen von sehr dunkler oder nicht reflektierender Kleidung macht es anderen Verkehrsteilnehmern schwerer, Sie zu sehen, was das Unfallrisiko erhöht.“
Glücklicherweise ist es nicht allzu schwer, dieses Problem zu umgehen. Norman schlägt vor, helle oder reflektierende Kleidung anzuziehen, um die Sichtbarkeit und Sicherheit zu verbessern, wenn Sie vorhaben, eine Fahrt zu machen.
3 | Flip-Flops oder Sandalen
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Es gibt kein Schuhwerk, das befreier ist als offene Schuhe. Seien Sie jedoch gewarnt, dass sie auf einer Fahrradtour ernste Probleme verursachen können.
„In solchem Schuhwerk bekommt der Fuß keine ordentliche Unterstützung“, sagt Blakeley. „Und außerdem ist die Reibung zwischen dem Pedal und Ihren Füßen zu gering, um die Füße abrutschen zu lassen oder im Fahrrad stecken zu bleiben.“
Stattdessen sagt er, dass feste Griffe, feste Sohlen und gute Stützgewölbe bei längeren Fahrten Priorität haben sollten. Diese Wahl kann helfen, die Kontrolle auf dem Fahrrad zu etablieren.
„Schuhe mit Riemen oder geschlossenen Zehen sind perfekt für Fahrräder, da dies das Auftreten von Unfällen minimiert und die Stabilität maximiert“, sagt Blakeley.
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4 | Schwere oder steife Schuhe
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Andererseits gibt es immer noch eine Grenze, wie robust Ihre Schuhe sein sollten, wenn Sie unterwegs sind.
„Schuhe, die schwer sind oder an Flexibilität mangeln, können das Treten erschweren und auch während einer Fahrradtour Unbehagen verursachen“, sagt Norman gegenüber Best Life. „Ältere Radfahrer sollten leichte, eng anliegende Schuhe mit guter Sohlentraktion in Betracht ziehen, um Sicherheit und Pedalkontrolle zu verbessern.“
5 | Jacken, Hemden, Mäntel, die zu groß sind
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Je nachdem, wo Sie leben, kann das Radfahren eine ganzjährige Aktivität sein. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie sich vor der Fahrt einmummeln, da dies Ihre Sicherheit gefährden könnte.
„Es ist zwar wichtig, sich bei kühleren Fahrten warm zu halten, aber übergroße Jacken oder Mäntel können die Mobilität und Sichtbarkeit beim Radfahren beeinträchtigen“, warnt Norman. „Sie können auch in den Komponenten des Fahrrads hängen bleiben. Eine gut passende, atmungsaktive und windabweisende Schicht ist eine bessere Wahl, um Komfort und Sicherheit auf dem Fahrrad zu gewährleisten.“