Selbst wenn die Erfahrung jedes Menschen unterschiedlich ist, wird praktisch jede Gewichtsabnahme-Reise ihre Höhen und Tiefen haben. Eine plötzliche Änderung im Zeitplan, der Ernährung, der allgemeinen Gesundheit oder der Aktivitätsniveaus kann es trotz bester Bemühungen erschweren, Pfunde zu verlieren. In gewisser Weise kann es hilfreich sein, sich darauf vorzubereiten, wie man sich am besten auf diese Unterbrechungen vorbereiten kann, um Rückfälle zu vermeiden. Jetzt legen neue Forschungen nahe, dass das Verlieren des richtigen Bauchfetts der beste Weg sein könnte, um langfristige Gewichtsabnahme zu erzielen.
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In einer neuen Studie wurde festgestellt, dass nicht jedes viszerale Fett gleich ist.
Die neuesten Informationen stammen aus einer Studie, die letzten Monat im Journal BMC Medicine veröffentlicht wurde. In ihr verwendete ein Team von Forschern Daten aus zwei separaten kontrollierten 18-monatigen Studien mit 572 Teilnehmern. In jeder wurden MRTs verwendet, um das viszerale Fett der Menschen zu messen und Veränderungen nach Diät- und Bewegungsmodifikationen zu überwachen.
Viszerales Fett befindet sich unter der Muskulatur und umgibt unsere inneren Organe, einschließlich der Leber und des Darms. Es trägt zu einem größeren Mittelteil oder einem apfelförmigen Körper bei. Subkutanes Fett hingegen befindet sich direkt unter der Haut.
„Viszerales Fett ist ein Vorläufer des metabolischen Syndroms, einer Gruppe von Erkrankungen, zu denen hoher Blutdruck, Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel und Insulinresistenz gehören. Diese Zustände erhöhen das Risiko schwerwiegender Gesundheitskomplikationen wie Schlaganfall, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes“, schreibt SciTechDaily. „Überschüssiges viszerales Fett ist auch mit Demenz, Krebs, Asthma, Leber- und Gallenblasenerkrankungen, Fruchtbarkeitsproblemen, Rückenschmerzen und Osteoarthritis verbunden.“
Die Studie ergab jedoch, dass es einen signifikanten Unterschied zwischen zwei verschiedenen Messungen des viszeralen Fettes gab: dem Anteil des viszeralen Fetts am Gesamtfett im Bauchbereich und der Gesamtfläche des viszeralen Fetts. Die Ergebnisse zeigten, dass Patienten, die mehr viszerales Fett hatten, eher Anzeichen von Entzündungen und Insulinresistenz in ihren Diagnosen aufwiesen.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und Gewichtsverlust.
Zufälligerweise könnten diese Ergebnisse auch ein Licht auf ein weiteres mit Gewichtsverlust verbundenes Problem werfen. Laut Cleveland Clinic ist Insulinresistenz – die eine verringerte Effizienz der Art und Weise beschreibt, wie Ihr Körper auf zellulärer Ebene auf Insulin reagiert – mit überschüssigem Körperfett, insbesondere im Bauchbereich, verbunden. Im Laufe der Zeit kann dieser Zustand zu Hypoglykämie und letztendlich zu Typ-2-Diabetes führen.
Auch andere Studien haben Gesundheitsprobleme, die in der neuesten Studie gefunden wurden, mit anhaltenden Gewichtsproblemen in Verbindung gebracht. Eine im März 2022 an Mäusen durchgeführte Studie ergab, dass akute Entzündungen auch ein Faktor für anhaltende Gewichtszunahme waren.
In der neuesten Studie fanden die Ergebnisse auch heraus, dass Teilnehmer, die mehr Fläche des viszeralen Fettes verloren, eine Verringerung der Insulinresistenz und der Entzündung sahen. Dies könnte darauf hindeuten, dass Personen mit überschüssigem viszeralem Fett möglicherweise einen härteren Kampf führen müssen, um das Gewicht zu halten.
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Die Studie beleuchtet auch den Umgang mit anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen.
Da die Ergebnisse der jüngsten Studie zeigten, dass Patienten mit einem höheren Anteil an viszeralem Fett Probleme wie erhöhte Triglyceride und andere Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, könnten Untersuchungen den Patienten helfen, das Problem aus dem richtigen Blickwinkel anzugehen und es insgesamt einfacher machen.
„Das Verständnis der Dynamik des viszeralen Fettes könnte zu effektiveren Strategien führen“, sagte Hila Zelicha, PhD, Mitautorin der Studie, in einer Pressemitteilung. „Menschen mit einem hohen Anteil an viszeralem Fett könnten von anderen diätetischen und sportlichen Ansätzen profitieren als solche mit einer großen absoluten viszeralen Fettfläche.“
Das Fazit:
Laut neuen Forschungsergebnissen gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie viszerales Fett unsere Gesundheit beeinflussen kann. Die Ergebnisse zeigten, dass Patienten mit einem höheren Anteil an viszeralem Fett eher Probleme mit Triglyceriden und Blutfetten hatten, während jene mit einem insgesamt höheren viszeralen Fett eher Anzeichen von Entzündungen und Insulinresistenz aufwiesen. Andere Forschungen haben gezeigt, dass Insulinresistenz durch überschüssiges Gewicht im Bauchbereich verschlimmert werden kann und akute Entzündungen tatsächlich zu anhaltender Gewichtszunahme führen könnten.
Die Ergebnisse der neuesten Forschung könnten jedoch dabei helfen, einen Plan zu erstellen, um die Probleme gezielt anzugehen.
„Für Kliniker, Ernährungswissenschaftler und Forscher bieten diese Ergebnisse einen neuen Rahmen für die Bewertung des Erfolgs bei der Gewichtsabnahme – einen, der nicht nur berücksichtigt, wie viel Fett verloren geht, sondern auch, welche Art von Fett verloren geht und wie es die Stoffwechselgesundheit beeinflusst“, sagte Iris Shai, PhD, die Hauptuntersuchende der Studie von der Ben-Gurion-Universität des Negev, in einer Pressemitteilung. „Mit der Entwicklung der präzisen Ernährung und der personalisierten Medizin könnten diese Ergebnisse den Weg für wirksamere Interventionen ebnen, die Menschen helfen, bessere langfristige Gesundheitsergebnisse zu erzielen.“