Wir sind alle ziemlich vertraut mit dem Stigma des Alterns. Wir reden und lesen ständig über Möglichkeiten, Falten und Zeichen des Alterns zu bekämpfen – und im Laufe der Jahre neigen die Menschen dazu, härter mit sich selbst umzugehen, wenn sie vergesslich werden. Aber während es leicht ist, etwas als „senior moment“ abzutun, ob Sie vergessen haben, wo Sie Ihre Schlüssel hingelegt haben oder einen Geburtstag verpasst haben, sagen Experten und Wissenschaftler, dass wir anders über diese „Ausrutscher“ denken sollten.
In einem kürzlich auf CBS Sunday Morning ausgestrahlten Segment diskutierten die Schauspielerin Jane Fonda, 86, und die Anti-Altersdiskriminierungsaktivistin Ashton Applewhite die Geheimnisse des Alterns und sagten den Zuschauern, dass ihnen tatsächlich „7,5 Jahre“ Leben gestohlen werden.
Im auf YouTube veröffentlichten Clip beziehen sich Fonda und Applewhite auf Forschungen, die von der Yale-Professorin Becca Levy, PhD, einer Expertin für die Psychologie des erfolgreichen Alterns, durchgeführt wurden. Im Jahr 2002 veröffentlichten Levy und ihre Mitforscher eine Studie, die 660 Teilnehmer über 50 Jahre fast zwei Jahrzehnte lang begleitete und eine Verbindung zwischen positiven Altersüberzeugungen und Langlebigkeit feststellte. (Levy diskutierte auch die Ergebnisse in ihrem Buch Breaking the Age Code von 2022.)
„Menschen mit positiveren Altersüberzeugungen lebten im Durchschnitt 7,5 Jahre länger als Menschen, die das Altern mit Krankheit und Verfall gleichsetzten“, fasste Applewhite zusammen.
Fonda fügte hinzu: „Mit anderen Worten, eine Möglichkeit, länger zu leben, ist einfach eine gute Einstellung zu haben.“
Die Schauspielerin wies jedoch darauf hin, dass die Gesellschaft „buchstäblich alles tut, um sicherzustellen, dass wir keine gute Einstellung haben“, und bezog sich dabei auf die Schönheitsindustrie und die ageistischen Ideen, die wir in den Nachrichten sehen. In Wirklichkeit gibt es viel Positives, auf das man sich im Alter freuen kann – und es gibt sogar so etwas wie den „U-Kurve des Glücks“, der zeigt, dass Menschen am Anfang und am Ende ihres Lebens am glücklichsten sind, sagte Applewhite.
„Die Leute nehmen an, dass wir am Ende in Pflegeheimen landen werden, obwohl tatsächlich weniger als 3 Prozent von uns das tun“, fuhr Fonda in dem Clip fort. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist diese Zahl sogar noch niedriger, mit nur 1,3 Millionen Amerikanern, die im Jahr 2020 in Pflegeheimen leben.
„Natürlich hindert uns das nicht daran, über unsere ’senior moments‘ zu sprechen“, fügte Fonda hinzu.
Applewhite verglich diese Überzeugung damit, etwas in jungen Jahren zu vergessen und es einen „Junior-Moment“ zu nennen.
Die Umdeutung von Senior-Momenten als Erfolgsfälle kann dazu beitragen, Ihre Wahrnehmung des Alterns zu verbessern. Fonda verwies auf Barbara Hillary, die erste Schwarze Frau, die den Nordpol erreichte. Sie tat dies im Alter von 75 Jahren und machte es damit zu einem „senior moment“. Fonda sagte sogar, dass sie sich auf ihren eigenen großen „senior moment“ freue.
„So vieles wird besser, wenn man älter wird. Wir werden weniger gestresst, wir werden freundlicher zu uns selbst und mutiger, wir werden weniger urteils…