Ich werde ehrlich sein: Ich habe Mühe gehabt, diesen Text zu schreiben. So sehr ich das Altern auch annehme, ist es immer noch schwer, diese tief verwurzelten Überzeugungen über das Älterwerden umzuprogrammieren – besonders wenn es um mein Gesicht geht. Pamela Anderson ohne Make-up zu sehen, hat mich daran erinnert, die Veränderungen anzunehmen, anstatt vor ihnen wegzulaufen. Sie können Ihre natürliche Schönheit verbessern, indem Sie Ihre Haut und ihre Entwicklung unterstützen.
Ich habe bemerkt, welche Aktualisierungen meiner Hautpflege-Routine in meinen 40ern den größten Unterschied gemacht haben, um die Veränderungen zu unterstützen, die ich erlebe. Wenn Sie in Ihren 40ern sind, haben hormonelle Veränderungen, Lebensstil-Anpassungen und Jahre der Exposition gegenüber Umweltfaktoren alle einen Einfluss. Also, hier ist, was Sie von Ihrer Haut erwarten können, wenn Sie in Ihre 40er Jahre kommen – und wie Sie dem vorbeugen können.
Um alles zu erklären, habe ich Kayla Causey kontaktiert, eine erfahrene Expertin auf diesem Gebiet. Kayla ist eine staatlich geprüfte Kosmetikerin in New York und Kalifornien mit 16 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Prominenten. Kaylas Expertise geht über Luxus-Behandlungen hinaus – sie ist zertifiziert in der onkologischen Kosmetik durch Wellness for Cancer, was es ihr ermöglicht, therapeutische Hautpflegebehandlungen für Personen anzubieten, die medizinische Behandlungen durchlaufen. Ihr tiefes Wissen über die Hautgesundheit macht sie zur perfekten Ressource, um die Veränderungen zu navigieren, die unsere Haut in unseren 40ern erlebt.
Bild von unserem Interview mit Catt Sadler, von Michelle Nash.
6 Häufige Wege, wie sich die Haut in Ihren 40ern verändert
1. Verlust von Kollagen und Elastizität
Der Verlust von Volumen in meinem Gesicht war meine größte Herausforderung. Diese Erkenntnis führte mich dazu, aggressivere Behandlungen auszuprobieren, wie z.B. Sculptra, um etwas von dieser jugendlichen Fülle wiederherzustellen. „In Ihren 40ern verlangsamt sich die Kollagenproduktion dramatisch“, erklärt Kayla. „Das führt dazu, dass die Haut an Festigkeit und Elastizität verliert, was feine Linien und Hängen deutlicher sichtbar macht.“
Wie man es behandelt:
Kayla empfiehlt, Produkte in Ihre Routine zu integrieren, die die Kollagenproduktion anregen. Ein herausragendes Produkt? Skin Pharm Youth Serum. „Dieses Serum ist vollgepackt mit Peptiden und Wachstumsfaktoren, die die Kollagensynthese fördern und die Haut tief hydratisieren“, sagt Kayla. „Es ist eine großartige Option für alle, die die Festigkeit und Textur verbessern möchten.“
2. Trockenheit und Dehydrierung
Nachdem ich Kinder bekommen habe, hat sich meine Haut für immer verändert. Was früher ölig und akneanfällig war, wurde spürbar trockener. Kayla bemerkt, dass dies üblich ist. „Hormonelle Veränderungen in Ihren 40ern führen oft zu einer Abnahme der Talgproduktion, was die Haut dehydriert zurücklassen kann.“
Wie man es behandelt:
Um Trockenheit zu bekämpfen, habe ich mich verstärkt auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Ceramide konzentriert. Kayla schlägt auch vor, leichte, feuchtigkeitsspendende Seren unter einer pflegenden Feuchtigkeitscreme zu schichten, um die Feuchtigkeit den ganzen Tag über einzuschließen.
3. Hyperpigmentierung und unebener Hautton
Jahre der Sonnenexposition zeigen sich in Ihren 40ern als dunkle Flecken und ungleichmäßiger Ton.
Wie man es behandelt:
Dies ist der richtige Zeitpunkt, um aufhellende Produkte wie Vitamin C und chemische Peelings einzuführen und täglich Sonnenschutzmittel zu priorisieren, um weitere Schäden zu verhindern.
4. Zunahme der Empfindlichkeit
Mit zunehmendem Alter kann Ihre Haut empfindlicher auf Umweltfaktoren oder bestimmte Produkte reagieren. Diese Empfindlichkeit erfordert einen „Weniger ist mehr“ Ansatz für aktive Inhaltsstoffe und aggressivere Exfolianten.
5. Veränderungen in der Textur
Rauhe Stellen, vergrößerte Poren und ungleichmäßige Textur sind in diesem Jahrzehnt üblich.
Wie man es behandelt:
Sanftes Peeling kann die Zellerneuerung fördern und die Oberfläche der Haut glätten. Ein hochwertiges oder verschreibungspflichtiges Retinol ist der Goldstandard, wenn es darum geht, Poren zu behandeln.
6. Trockenheit
Es ist kein Geheimnis, dass die Haut mit zunehmendem Alter an Feuchtigkeit verliert, was feine Linien und Falten deutlicher macht.
Wie man es behandelt:
Reichhaltigere Feuchtigkeitscremes und feuchtigkeitsspendende Seren sind in Ihren 40ern ein Muss. Suchen Sie nach Produkten mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Für budgetfreundliche Optionen, schauen Sie sich erschwingliche Hautpflege für Ihre 40er Jahre an.
Hier ist, worauf Sie sich für eine großartige Haut in Ihren 40ern konzentrieren sollten
Investieren Sie in aktive Inhaltsstoffe
Dies ist der Zeitpunkt, um sich auf Power-Inhaltsstoffe wie Retinol (für die Zellerneuerung), Peptide (für die Kollagenunterstützung) und Vitamin C (für das Aufhellen) zu konzentrieren. Wir haben die besten Anti-Aging-Hautpflegeprodukte für die Vierziger, laut Experten, zusammengestellt.
Sonnenschutz ist unabdingbar
Tägliches SPF ist der wichtigste Schritt, um weitere Schäden zu verhindern und sich vor Hautkrebs zu schützen. Tragen Sie es den ganzen Tag über erneut auf, auch wenn Sie größtenteils drinnen sind.
Peeling für die Zellerneuerung
Sanftes Peeling, ob chemisch oder physisch, kann die Textur verbessern und den Teint aufhellen. Achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben, da zu viel Peeling zu Reizungen führen kann.
Professionelle Behandlungen
Erwägen Sie Behandlungen wie Microneedling, chemische Peelings oder Laserbehandlungen für gezielte Probleme wie Hyperpigmentierung oder Textur. Konsultieren Sie einen Dermatologen, um herauszufinden, was am besten für Sie ist.
Ernährung und Hydratation
Eine ausgewogene Ernährung reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen kann einen spürbaren Unterschied für die Gesundheit Ihrer Haut machen. Unterschätzen Sie nicht die Kraft, täglich genug Wasser zu trinken.
Stressmanagement und Schlaf
Stress und Schlafmangel können den Alterungsprozess beschleunigen. Priorisieren Sie Ruhe und finden Sie Stressbewältigungspraktiken, die für Sie funktionieren, sei es Yoga, Meditation oder einfach mal für ein paar Stunden abschalten. Veränderungen in Ihren Hormonen können auch Ihren Schlaf beeinflussen, also entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten und Gesundheit.
Übertreiben Sie es nicht
Es ist einfach, mit zu vielen aktiven Produkten mitzureißen, aber das kann sich negativ auf empfindliche Haut auswirken. Einfachheit und Konstanz sind der Schlüssel.
Altern ist unausweichlich, aber auch ein Privileg. Ihr Gesicht in jeder Lebensphase anzunehmen, ist befähigend. Indem Sie Ihre Haut mit Absicht und Konstanz pflegen, können Sie Ihre natürliche Schönheit verstärken und dabei würdevoll altern. Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge gehen Hand in Hand, und manchmal ist weniger mehr, wenn es um Make-up und Produkte geht.
Ihre 40er Jahre sind ein transformatives Jahrzehnt für Ihre Haut, aber mit der richtigen Pflege können Sie sich strahlend und selbstbewusst fühlen. Kleine Anpassungen an Ihre Routine, wie z.B. die Zugabe von Feuchtigkeit, die Verwendung von aktiven Inhaltsstoffen und die Priorisierung von SPF, können einen großen Unterschied machen. Für maßgeschneiderte Ratschläge erkunden Sie diese Hautpflegeroutine für Ihre 40er Jahre.
Vor allem, denken Sie daran: Altern ist eine Reise, kein Ziel. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Hautgesundheit, feiern Sie dieses neue Jahrzehnt und genießen Sie die Schönheit, genau dort zu sein, wo Sie sind und wo Sie in diesem Moment sind.