Kollagen ist eine der meist vorkommenden Proteine im Körper. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut, der Stärke der Haare und der Gesundheit der Gelenke. Mit dem Alter nimmt die natürliche Kollagenproduktion ab, was sichtbare Zeichen des Alterns verursacht – feine Linien, Trockenheit und Ausdünnung der Haare. Deshalb sind Kollagenpräparate in Wellness-Routinen beliebt geworden, eine einfache Möglichkeit, die Haut und die Haare von innen zu unterstützen.
Kollagen ist in verschiedenen Quellen erhältlich – Rind, Meer und pflanzlich – es mangelt nicht an Optionen, die zu verschiedenen Ernährungsweisen passen. Über die reine Zugabe von Kollagen hinaus enthalten viele Formulierungen Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Biotin und Vitamin C, die alle die Vorteile maximieren.
Die besten Kollagenpräparate, die du jetzt brauchst
Vital Proteins Collagen Peptide
Eines der bekanntesten Kollagenpräparate, Vital Proteins, enthält hydrolysierte Kollagenpeptide, die von grasgefütterten, weidegezogenen Rindern stammen. Es ist geschmacksneutral, löst sich leicht in heißen oder kalten Getränken auf und verbessert die Hautfeuchtigkeit und -elastizität. Es enthält auch zusätzliches Vitamin C.
Moon Juice Collagen Protect
Dies ist eine pflanzliche Option für diejenigen, die eine vegane Alternative bevorzugen. Obwohl es kein tatsächliches Kollagen enthält, hat es Antioxidantien, Adaptogene und hautunterstützende Inhaltsstoffe wie Silberohrpilz.
Dose & Co. Dairy-Free Collagen Creamer
Wenn du dachtest, dass alle Präparate in Pillenform erhältlich sind, sind wir hier, um deine Welt auf den Kopf zu stellen. Dieser Kaffeeweißer ist ideal für Kaffeeliebhaber, die Kollagen in ihre Morgenroutine integrieren möchten. Mische es in deine heißen Getränke. Es enthält hochwertige Rinder-Kollagenpeptide zusammen mit MCT-Öl für einen zusätzlichen Energieschub.
Ancient Nutrition Multi Collagen Protein
Dieses Präparat kombiniert fünf Arten von Kollagen, die von Rindern, Hühnern, Fischen und Eierschalenmembranen stammen. Es bietet Kollagenunterstützung für Haut, Haare, Nägel, Gelenke und sogar die Darmgesundheit. Das Pulver mischt sich in Getränke und enthält zusätzliche Probiotika zur Unterstützung der Verdauung.
Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
Dieses Präparat enthält Rinder-Kollagenpeptide, organische pflanzliche Inhaltsstoffe und zusätzliches Vitamin C und ist speziell für seine Schönheitsvorteile formuliert.
Wie man Kollagen am besten einnimmt
Das Wichtigste bei jeder Art von Präparat ist, sie konsequent einzunehmen. Hydrolysierte Kollagenpeptide werden leicht aufgenommen und lassen sich gut in heiße oder kalte Getränke mischen. Viele Menschen fügen Kollagenpulver ihrem morgendlichen Kaffee, Tee oder Smoothies hinzu. Es ist am besten, Kollagen auf nüchternen Magen oder mit einer Quelle von Vitamin C einzunehmen, das die natürliche Kollagenproduktion anregt. Sei konsequent damit, und du könntest nach nur wenigen Wochen Vorteile sehen.