Bildunterschrift: Die einfachste Art, Gewicht zu verlieren, ist durch eine Kombination von Diät und Bewegung. Aber Ratschläge, welche Art von Diät und Bewegung zu verwenden ist, ändern sich ständig. Wenn es jedoch um das Training geht, macht eine neue Studie die Dinge ziemlich einfach: Engagieren Sie sich jede Woche in einer festgelegten Menge an „moderatem“ … Weiterlesen
Wenn Sie ein Fan von scharfem Essen sind, freuen Sie sich – Ihre Liebe zu scharfen Flügeln könnte Ihnen beim Abnehmen helfen. Cayennepfeffer ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, wobei schon eine winzige Menge Geschmack und Schärfe zum Essen hinzufügt. „Cayennepfeffer ist eine großartige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung“, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Alexis Supan, RD, … Weiterlesen
Wenn Sie jemals jemanden schräg angesehen haben, der rückwärts den Berg hinauf wandert, raten Sie mal – sie könnten tatsächlich weit voraus sein, sozusagen. „Es besteht kein Zweifel, dass Gehen (in jede Richtung) zu gesundheitlichen Vorteilen führt, die nicht nur die kardiorespiratorische Fitness unterstützen, sondern auch die Langlebigkeit, die Knochengesundheit fördern und das Risiko chronischer … Weiterlesen
Bildquelle: Wasser ist voller lebenswichtiger Mineralien und hat erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel wissen Sie vielleicht aus eigener Erfahrung, dass das Trinken von Wasser zu klarerer Haut führen kann und helfen, Magenprobleme zu lindern. Hydriert zu bleiben kann Ihnen auch mehr Energie geben und Sie aufmerksamer machen. Und jetzt sagt eine neue Studie, die im … Weiterlesen
Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es einige bewährte Gewohnheiten, die Ihnen sicher helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Insbesondere das Essen von moderaten Portionen gesunder, vollwertiger Lebensmittel, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind alle grundlegend für den Prozess. Experten sagen jedoch, dass es einen anderen überraschenden Faktor gibt, der signifikant Einfluss auf die Richtung Ihres Gewichtsverlusts … Weiterlesen
Für viele ist es ärgerlich, wenn Nachbarn Anfang November Lichter aufhängen, während andere frustriert über Dekorationen sind, die lange nach der Festtagszeit stehen bleiben. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wann Dekorationen abgenommen werden sollten, hier ist alles, was Sie wissen müssen. Wann sollten Weihnachtsdekorationen aufgestellt werden? Weihnachtsdekorationen werden traditionell am Adventssonntag aufgestellt (Bild: Getty … Weiterlesen
Jeder Körper hat seine eigenen spezifischen Bedürfnisse, um optimale Gesundheit zu erreichen: Was für dich funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für deinen Nachbarn. Aber das Berücksichtigen unserer Gemeinsamkeiten kann auch vorteilhaft sein, insbesondere beim Abnehmen. Experten sagen, dass die Anpassung Ihres Ansatzes an Ihren Körpertyp möglicherweise effektivere Ergebnisse liefert. Zum Beispiel könnten kleine Menschen, die abnehmen … Weiterlesen
Losing weight can be challenging, regardless of the method you choose to create a calorie deficit. Whether it’s Keto, intermittent fasting, a vegan diet, low-carb, strict calorie-counting, or any other method, many popular weight loss techniques may not be effective in the long-term. University of Utah Health warns that cleanses, fad diets, and crash diets … Weiterlesen