Obwohl die Wirksamkeit von Vitaminen und Multivitaminen oft diskutiert wird, wird ein entscheidender Schritt häufig übersehen: Rücksprache mit Ihrem Arzt. Tatsächlich ist das Überspringen dieses Schrittes der häufigste Fehler, den Menschen machen, wenn sie eine neue Vitamin- oder Multivitamintherapie beginnen. Viele beginnen, ohne ärztlichen Rat einzuholen, ohne sich der potenziellen Risiken bewusst zu sein. Ein … Weiterlesen
Das Leben in unserer modernen Welt kann chaotisch sein. Die Tage können verschwimmen und schnell vorbeiziehen, und wir sind immer nur einen Telefonanruf von einer Unterbrechung entfernt. Aber es gibt bedeutsame Schritte, die Sie unternehmen können, die enorme Ergebnisse haben können. Diese einfachen Gewohnheiten können Ihren Blutdruck senken und Ihr Wohlbefinden exponentiell verbessern. Obwohl es … Weiterlesen
Unsere Körper verwenden hauptsächlich Vitamin D, um Calcium aufzunehmen, um gesunde Knochen aufzubauen und zu erhalten. Dieser entscheidende Nährstoff reguliert jedoch auch viele andere wichtige Systeme und Funktionen. „Seine entzündungshemmenden, antioxidativen und neuroprotektiven Eigenschaften unterstützen die Immunfunktion, die Muskelfunktion und die Aktivität der Gehirnzellen“, weist die Mayo Clinic darauf hin. Chris Mohr, PhD, RD, Fitness- … Weiterlesen
Wenn Sie Zeit und Mühe investieren, um fit zu werden und das Fett einfach nicht weichen will, ist es leicht, sich entmutigt und frustriert zu fühlen. Gewichtsverlust ist kein linearer Prozess, und viele Dinge beeinflussen, wie schnell oder langsam er passiert – oder ob er überhaupt passiert. Ein oft übersehener Aspekt ist, wie Stress und … Weiterlesen
Fischöl ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in Amerika und verzeichnet laut Harvard Health Publishing jedes Jahr ein boomendes Geschäft von einer Milliarde Dollar. Lebertran ist eine bestimmte Art von Fischöl, das aus der Leber von Kabeljau stammt und besonders reich an gesunden, mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 ist. Experten zufolge gibt es verschiedene … Weiterlesen