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Die 3 Ergänzungen, die Sie noch nicht ausprobiert haben, um schlank und fit zu werden – Bestes Leben

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Die 3 Ergänzungen, die Sie noch nicht ausprobiert haben, um schlank und fit zu werden – Bestes Leben

Wenn es um Gewichtsverlust geht, ist es verlockend, jedes verfügbare Werkzeug zu nutzen – wie Nahrungsergänzungsmittel. Während der Nahrungsergänzungsmittelmarkt größtenteils unreguliert ist und schwer zu navigieren, haben bestimmte Nahrungsergänzungsmittel eine gute Erfolgsbilanz bei der tatsächlichen Unterstützung von Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtsverlust. Hier sind drei Nahrungsergänzungsmittel, die Sie wahrscheinlich noch nicht ausprobiert haben und die vorteilhaft … Weiterlesen

Das Gehirn-Stärkungsritual, das Neurobiologen wollen, dass jeder einmal ausprobiert – Bestes Leben.

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Das Gehirn-Stärkungsritual, das Neurobiologen wollen, dass jeder einmal ausprobiert – Bestes Leben.

Wann haben Sie das letzte Mal Zeit und Mühe investiert, um Ihren Verstand scharf zu halten? Unsere Verhaltensweisen heute können beeinflussen, wie unsere Gehirne altern und den kognitiven Abbau beeinflussen. „Forschungen zeigen, dass das Erlernen neuer Aktivitäten die kognitive Reserve in unserem Gehirn erhöht“, sagt Jonathan Drake, MD, über Brown Health. „Es regt neue Verbindungen … Weiterlesen

Ich habe die 30-Tage No-Spend-Herausforderung ausprobiert und jetzt spare ich mehr Geld als je zuvor – Bestes Leben.

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Ich habe die 30-Tage No-Spend-Herausforderung ausprobiert und jetzt spare ich mehr Geld als je zuvor – Bestes Leben.

Der No-Spend-Challenge existiert seit Jahren, gewinnt aber dank TikTok wieder an Bedeutung. Die Idee ist ziemlich einfach. Nur Ausgaben für das Nötigste wie Hypothek, Miete, Nebenkosten, Lebensmittel, Benzin, Krankenversicherung und Rechnungen sind erlaubt – kein Einkaufen, Essen gehen, Kaffee kaufen oder andere Luxusartikel. Die Challenge soll Ausgaben reduzieren, beim Aufbau von Ersparnissen helfen, Rechnungen mit … Weiterlesen

Ich habe intermittierendes Fasten für 30 Tage ausprobiert – Das hat mich am meisten schockiert – Bestes Leben

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Ich habe intermittierendes Fasten für 30 Tage ausprobiert – Das hat mich am meisten schockiert – Bestes Leben

Kalorien zählen, Etiketten lesen und bestimmte Lebensmittel vermeiden sind gängige Methoden zum Abnehmen, aber es gibt eine weitere Methode, die Menschen ausprobieren: intermittierendes Fasten (IF). Während viele Diäten darauf abzielen, was man essen kann und was nicht, geht es beim intermittierenden Fasten darum, wann man essen kann. Man beschränkt, zu welcher Tageszeit man isst und … Weiterlesen