Wie viel Protein benötigen Sie, wenn Sie trainieren?

Wie viel Protein benötigen Sie, wenn Sie trainieren?

Für Fitness-Enthusiasten ist Protein wichtig für die Reparatur, Erholung und das Wachstum der Muskeln. Aber für viele Menschen liegt der Fokus in ihrer Ernährung so sehr auf dem Verzehr von viel Protein, dass sie diesen Nährstoff übermäßig konsumieren, während sie bei anderen wichtigen Nährstoffen zu kurz kommen. Fortune hat mit Ernährungswissenschaftlern und Fitness-Experten gesprochen, um … Weiterlesen