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Die mediterrane Ernährung kann zu einer besseren Gehirngesundheit führen – Bestes Leben

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Die mediterrane Ernährung kann zu einer besseren Gehirngesundheit führen – Bestes Leben

Kognitive Funktion ist ein Oberbegriff, der eine Vielzahl von mentalen Prozessen umfasst, einschließlich Problemlösung, Gedächtnis, Entscheidungsfindung, Argumentation und sogar Intuition. Mit zunehmendem Alter des Gehirns kann die Fähigkeit, kognitive Aufgaben auszuführen, abnehmen. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, eine neue Fähigkeit oder Sprache zu erlernen oder Spiele wie Sudoku oder Logikrätsel zu spielen. … Weiterlesen

Harlan Coben sagt, dass ‚eine Menge Tragödie‘ in seinen 20ern ihn zu einem besseren Schriftsteller gemacht hat | Belletristik

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Harlan Coben sagt, dass ‚eine Menge Tragödie‘ in seinen 20ern ihn zu einem besseren Schriftsteller gemacht hat | Belletristik

Der amerikanische Thriller-Autor Harlan Coben sagte, dass er in seinen 20ern „ziemlich viel Tragödie“ erlebt habe, was ihn zu einem besseren Schriftsteller gemacht habe. Der Bestsellerautor, der die Myron-Bolitar-Thrillerreihe und Romane wie Fool Me Once und Missing You, die zu Netflix-Serien wurden, schrieb, dass sein Vater 1988 im Alter von 59 Jahren an einem Herzinfarkt … Weiterlesen

6 Lebensmittel können zu einer besseren Gehirngesundheit führen, wie eine neue Studie zeigt — Bestes Leben

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6 Lebensmittel können zu einer besseren Gehirngesundheit führen, wie eine neue Studie zeigt — Bestes Leben

Viele von uns wissen, dass körperlich aktiv bleiben, das Rauchen und Trinken vermeiden und eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen können, unser Gehirn gesund zu halten. In Bezug auf diesen letzten Punkt zeigt jedoch eine neue Studie, dass es mehr als nur darum geht, verarbeitete Lebensmittel zu meiden und Ihren Teller mit Gemüse zu füllen. Tatsächlich … Weiterlesen

Wie man die perfekte nächtliche Routine für besseren Schlaf kreiert.

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Wie man die perfekte nächtliche Routine für besseren Schlaf kreiert.

Nachdem Sie Ihre Tage damit verbracht haben, Aufgaben von Ihrer To-Do-Liste abzuhaken, ist es verlockend, am Ende der Nacht zusammenzubrechen. (Anm.: Durchschieben einer Million Inhalte auf Ihrem bevorzugten Social-Media-Kanal.) Aber die Nächte, in denen ich Zeit für eine nährende abendliche Routine reserviere, helfen mir immer, energiegeladen und erfrischt aufzustehen. Es gibt etwas zutiefst Kraftvolles daran, … Weiterlesen

Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text an.

11 Einfache Tricks für einen besseren Schlaf ohne Medikamente – Bestes Leben.

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Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text an.11 Einfache Tricks für einen besseren Schlaf ohne Medikamente – Bestes Leben.

Quality sleep has a major impact on overall health and wellness. „Contrary to our quiet physical state, the brain is very active during sleep, carrying out many important functions,“ explains Erica Jansen, PhD, MPH, from the University of Michigan School of Public Health. „Sleep is essential to every process in the body, affecting our physical … Weiterlesen

Naturheilkundliche Ärztin teilt 3 Tipps für besseren Stuhlgang – Bestes Leben.

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Naturheilkundliche Ärztin teilt 3 Tipps für besseren Stuhlgang – Bestes Leben.

Wenn es ums Große Geschäft geht, gibt es manchmal keine Warnung, und man muss einfach gehen. In anderen Fällen könnten Sie den Drang verspüren zu gehen und keine Ergebnisse erzielen, was zu Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und gelegentlich sogar Hämorrhoiden führen kann. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und fermentierten Getränken wie Kombucha, die Einnahme von präbiotischen/probiotischen … Weiterlesen