Apfelknusperliebhaber werden anderer Meinung sein, aber der Herbst ist Kürbisland. Die Frucht (ja, Kürbis ist eine Frucht!) ist überall, von den Lattes, die wir trinken, bis zu unseren Lieblingsbackwaren. Sie brauchen uns nicht zu sagen, dass Kürbisse lecker sind, aber wissen Sie über all die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Kürbissen Bescheid? „Ich mag zu sagen, … Weiterlesen
Meine Sneaker-Sammlung ist jetzt im Vergleich zu vor drei Jahren stark anders. Seitdem ich nach New York City gezogen bin, habe ich meine gesamte Garderobe, einschließlich Schuhe, überarbeitet. Ich bin von einem Paar strapazierfähiger Turnschuhe zu allen meinen flachen Schuhen übergegangen und habe sie gegen gepolsterte Sneaker mit Memory-Schaum und erstklassiger Fußgewölbeunterstützung ausgetauscht. Und ich … Weiterlesen
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, eine ausgewogene, gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Für diejenigen, die besonders aktiv oder sportlich sind, können Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver eine der besten Möglichkeiten sein, um die Nährstoffe zu erhalten, die wir benötigen, um unsere täglichen Ernährungsziele zu erreichen. Der Markt für diese Produkte ist berüchtigt überfüllt mit Optionen, was es … Weiterlesen
Es ist Zeit für Thanksgiving-Kuchen, Weihnachtsplätzchen und all die süßen Leckereien dazwischen. Wenn Sie gerne selbst backen (weil Sie wahrscheinlich nicht diesen Costco-Käsekuchen als Ihren eigenen ausgeben können), sollten Sie damit beginnen, Ihre Liste der Zutaten und Küchenutensilien zusammenzustellen. Aber das kann sich wirklich summieren und zusätzlichen Stress auf das wahrscheinlich bereits angespannte Urlaubsbudget bringen. … Weiterlesen
Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, nicht nur für das Gewicht und die Fitness, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. „Es ist wichtig, einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, da dies langfristig schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Sehverlust verhindert“, sagt die therapeutische Ernährungsberaterin Lena Beal, MS, RDN, LD, gegenüber Piedmont Health. „Wenn Sie über … Weiterlesen
Das Essen von mehr Superfoods ist ein einfacher Weg, um Ihre Gesundheit mit minimalem Aufwand zu verbessern. Während kein Lebensmittel alle Vitamine und Mineralien liefern kann, die Sie benötigen, bieten nährstoffreiche Zutaten große Vorteile für eine Vielzahl von Funktionen Ihres Körpers. Chiasamen sind ein solches Lebensmittel, über das Sie oft Ärzte, Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler schwärmen … Weiterlesen
Wenn Sie die Menopause erreichen, ist die Einstellung Ihres Menstruationszyklus nur die Spitze des Eisbergs: Sie werden wahrscheinlich viele zusätzliche körperliche Veränderungen erleben, die Sie nicht erwartet haben. Viele dieser Veränderungen beinhalten tatsächliche Menopause-Symptome – Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Gedächtnislücken, um nur einige zu nennen – die alle dazu neigen, sich in der … Weiterlesen
Late-night snacking can disrupt your sleep, but if you must indulge, there are healthier options to choose from. Nutritionists recommend snacks like yogurt or cottage cheese, edamame, cucumbers and hummus, walnuts and almonds, pears and walnuts, popcorn and string cheese, and whole wheat chips with avocado. These snacks are not only delicious but also nutritious … Weiterlesen
Bildquelle: https://bestlifeonline.com/media-library/man-at-his-desk-at-work-experiencing-stress.jpg?id=54024062&width=980″ /> Stressige Situationen können nicht immer vermieden werden – das tägliche Leben kann voller auslösender Faktoren sein, groß oder klein. Während das Ausprobieren einer Stressbewältigungstechnik wie z.B. spazieren gehen oder Musik hören bei der Stressbewältigung im Allgemeinen helfen kann, sind sie nicht immer eine praktische Lösung, wenn Stress sofort bewältigt werden muss. „Erhöhte … Weiterlesen
Dermatologist Sandra Lee, MD, FAAD, FAACS—known as Dr. Pimple Popper—is famous for her candid approach to skincare. Dr. Lee explains, „There’s a great sense of satisfaction in watching pressure being released and the body being cleansed. People love to learn about their skin and how to care for it.“ Here are her top tips for … Weiterlesen