Akne soll nur in deiner Jugend passieren, richtig? Leider kann Akne in jedem Alter auftreten. „Die Wahrheit ist, es ist ziemlich häufig, Akne bis ins Erwachsenenalter fortbestehen zu sehen“, sagen Kristina Liu, MD, MHS, und Janelle Nassim, MD, über Harvard Health. „Obwohl Akne oft als ein Problem der Adoleszenz angesehen wird, kann sie bei Menschen … Weiterlesen
Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe für das Wohlbefinden, entscheidend für den Aufbau von mageren Muskeln und die Unterstützung der Knochengesundheit. „Protein spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung unseres Immunsystems, der Stabilisierung unseres Blutzuckers, der Stärkung unserer Haare, Haut und Nägel, der Ausbalancierung unserer Hormone, dem Halten eines langanhaltenden Sättigungsgefühls während des Tages … Weiterlesen
Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Regulation Ihres Schlaf-Wach-Zyklus spielt, oft als Ihr zirkadianer Rhythmus bezeichnet. Ein Melatoninmangel kann zu Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder beim Erreichen eines tiefen, erholsamen Schlafes führen, was letztendlich zu Müdigkeit tagsüber führt und sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Wenn Sie sich häufig … Weiterlesen
The image shows a woman holding a large coffee and eating a muffin for breakfast. Are you unknowingly sabotaging your health, fitness, and weight loss goals with your breakfast choices? The first meal of the day can set the tone for the rest of the day, so it’s important to choose wisely. Registered dietitian Jennifer … Weiterlesen
Wenn es ums Große Geschäft geht, gibt es manchmal keine Warnung, und man muss einfach gehen. In anderen Fällen könnten Sie den Drang verspüren zu gehen und keine Ergebnisse erzielen, was zu Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und gelegentlich sogar Hämorrhoiden führen kann. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und fermentierten Getränken wie Kombucha, die Einnahme von präbiotischen/probiotischen … Weiterlesen
Zuerst die schlechte Nachricht: Bücherwürmer müssen bis zum 3. Juni 2025 warten, um eine Kopie von Taylor Jenkins Reids neuem Buch Atmosphäre in die Hände zu bekommen. Aber die tolle Nachricht ist, dass Fans der Autorin – die es schafft, Leser mit solch klarer Klarheit in verschiedene Epochen zu versetzen, dass man denkt, man würde … Weiterlesen
Sie nennen es, Amazon hat es. Sie haben wenig Toilettenpapier und Reinigungsmittel? Eine schnelle Suche auf Amazon kann alle Artikel von Ihrer Einkaufsliste abhaken. Haben Sie kein Glück, ein Hochzeitsgastkleid, bequeme Wanderschuhe oder ein Kostüm für eine ’90er-Jahre-Themenparty zu finden? Überprüfen Sie Amazon (ich spreche hier aus persönlicher Erfahrung). Wünschen Sie sich einen winzigen rustikalen … Weiterlesen
Mit jedem vergehenden Jahr fühlt es sich an, als ob es leichter wird, kleine Dinge zu vergessen, sei es das Vergessen, wo die Schlüssel hingehören oder das Versäumnis, etwas auf Ihre To-Do-Liste zu setzen. Als solches möchten Sie präventive Maßnahmen ergreifen, um Ihren Geist scharf zu halten und gleichzeitig schwerwiegendere Diagnosen in der Zukunft abzuwehren. … Weiterlesen
Markieren Sie Ihre Kalender: Am Sonntag, 3. November, um 2 Uhr, wird die Sommerzeit enden und die Standardzeit beginnen. (Ja, es ist Sommerzeit, nicht „Sparen“.) Für viele Menschen bedeutet dies auch eine zusätzliche Stunde Schlaf, da wir gemeinsam unsere Uhren eine Stunde zurückstellen. Experten sagen jedoch, dass es nicht so einfach ist, sich nach mehr … Weiterlesen
Chip und Joanna Gaines wissen, dass weniger mehr ist, wenn es darum geht, einen Wohnraum umzugestalten. „In den Anfangsphasen der Gestaltung eines Hauses sollten die Grundlagen Ihre zeitlosen Elemente sein“, sagte Joanna Elle Decor. „Alles andere, was Sie hinzufügen, sind die Stücke, die Ihre Geschichte erzählen, die Ihr Zuhause persönlich machen. Es ist immer gut, … Weiterlesen