Bestes

Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Snack für stabile Blutzuckerwerte — Bestes Leben

von
Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Snack für stabile Blutzuckerwerte — Bestes Leben

Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, nicht nur für das Gewicht und die Fitness, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. „Es ist wichtig, einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, da dies langfristig schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Sehverlust verhindert“, sagt die therapeutische Ernährungsberaterin Lena Beal, MS, RDN, LD, gegenüber Piedmont Health. „Wenn Sie über … Weiterlesen

Ärzte teilen 6 gesundheitliche Vorteile von Chiasamen – Bestes Leben

von
Ärzte teilen 6 gesundheitliche Vorteile von Chiasamen – Bestes Leben

Das Essen von mehr Superfoods ist ein einfacher Weg, um Ihre Gesundheit mit minimalem Aufwand zu verbessern. Während kein Lebensmittel alle Vitamine und Mineralien liefern kann, die Sie benötigen, bieten nährstoffreiche Zutaten große Vorteile für eine Vielzahl von Funktionen Ihres Körpers. Chiasamen sind ein solches Lebensmittel, über das Sie oft Ärzte, Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler schwärmen … Weiterlesen

Trainer teilt einfachen Weg, um Bauchfett nach den Wechseljahren zu verlieren — Bestes Leben

von
Trainer teilt einfachen Weg, um Bauchfett nach den Wechseljahren zu verlieren — Bestes Leben

Wenn Sie die Menopause erreichen, ist die Einstellung Ihres Menstruationszyklus nur die Spitze des Eisbergs: Sie werden wahrscheinlich viele zusätzliche körperliche Veränderungen erleben, die Sie nicht erwartet haben. Viele dieser Veränderungen beinhalten tatsächliche Menopause-Symptome – Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Gedächtnislücken, um nur einige zu nennen – die alle dazu neigen, sich in der … Weiterlesen

Ernährungswissenschaftler enthüllen die besten Snacks, um nächtliche Gelüste zu stillen, ohne den Schlaf zu sabotieren — Bestes Leben

von
Ernährungswissenschaftler enthüllen die besten Snacks, um nächtliche Gelüste zu stillen, ohne den Schlaf zu sabotieren — Bestes Leben

Late-night snacking can disrupt your sleep, but if you must indulge, there are healthier options to choose from. Nutritionists recommend snacks like yogurt or cottage cheese, edamame, cucumbers and hummus, walnuts and almonds, pears and walnuts, popcorn and string cheese, and whole wheat chips with avocado. These snacks are not only delicious but also nutritious … Weiterlesen

Experten teilen die Nr. 1 Atemtechnik, um während stressiger Momente ruhig zu bleiben – Bestes Leben

von
Experten teilen die Nr. 1 Atemtechnik, um während stressiger Momente ruhig zu bleiben – Bestes Leben

Bildquelle: https://bestlifeonline.com/media-library/man-at-his-desk-at-work-experiencing-stress.jpg?id=54024062&width=980″ /> Stressige Situationen können nicht immer vermieden werden – das tägliche Leben kann voller auslösender Faktoren sein, groß oder klein. Während das Ausprobieren einer Stressbewältigungstechnik wie z.B. spazieren gehen oder Musik hören bei der Stressbewältigung im Allgemeinen helfen kann, sind sie nicht immer eine praktische Lösung, wenn Stress sofort bewältigt werden muss. „Erhöhte … Weiterlesen

Befolgen Sie diese Regeln: Echo mich nicht zurück. Echo den gesendeten Text nicht. Bieten Sie nur deutschen Text an.

Dr. Pimple Popper’s Essentielle Hautpflegetipps für klare, strahlende Haut in jedem Alter — Bestes Leben

von
Befolgen Sie diese Regeln: Echo mich nicht zurück. Echo den gesendeten Text nicht. Bieten Sie nur deutschen Text an.Dr. Pimple Popper’s Essentielle Hautpflegetipps für klare, strahlende Haut in jedem Alter — Bestes Leben

Dermatologist Sandra Lee, MD, FAAD, FAACS—known as Dr. Pimple Popper—is famous for her candid approach to skincare. Dr. Lee explains, „There’s a great sense of satisfaction in watching pressure being released and the body being cleansed. People love to learn about their skin and how to care for it.“ Here are her top tips for … Weiterlesen

Rattenübertragene Krankheit Lassa-Fieber ist in den USA – Bestes Leben

von
Rattenübertragene Krankheit Lassa-Fieber ist in den USA – Bestes Leben

Zur Weihnachtszeit ist es wichtig, gesund zu bleiben. Das kann bedeuten, Immunstoffe einzunehmen, täglich ein Glas Orangensaft zu trinken, sich gegen die Grippe impfen zu lassen oder große Menschenmengen zu vermeiden, in denen luftübertragene Krankheiten wie COVID-19 wahrscheinlich verbreitet werden. Doch jetzt gibt es ein neues tödliches Virus, das die Centers for Disease Control and … Weiterlesen

Make-up-Profi teilt 6 neue Beauty-Produkte von Dollar Tree – Bestes Leben

von
Make-up-Profi teilt 6 neue Beauty-Produkte von Dollar Tree – Bestes Leben

Dollar Tree hat gerade eine neue Auswahl an saisonalen Beauty-Produkten erhalten, von metallischen Flüssigeyelinern bis zu kürbisinfundierten Gesichtsmasken. Die Discount-Kette ist zu einem Hotspot für Hautpflege-Essentials und Make-up-Produkte und -Werkzeuge geworden, die meist nur 1,25 US-Dollar pro Stück kosten – ein kleiner Bruchteil dessen, was Kunden bei Konkurrenten wie Ulta und Target zahlen. In einer … Weiterlesen

„Hexenstürme“ werden für diesen Monat vorhergesagt – wo sie zuschlagen könnten – Bestes Leben

von
„Hexenstürme“ werden für diesen Monat vorhergesagt – wo sie zuschlagen könnten – Bestes Leben

November ist bekannt dafür, etwas unberechenbar in Bezug auf das Wetter zu sein, mit kühleren Morgenstunden, die sich im Laufe des Tages erwärmen. Aber obwohl der Winter offiziell erst am 21. Dezember beginnt, bedeutet das nicht, dass wir bis dahin ohne winterliches Wetter auskommen werden. Tatsächlich gibt es laut dem Wetterkanal in diesem Monat möglicherweise … Weiterlesen

Top Tipps, um das Mittagstief zu überwinden und den ganzen Tag energiegeladen zu bleiben — Bestes Leben

von
Top Tipps, um das Mittagstief zu überwinden und den ganzen Tag energiegeladen zu bleiben — Bestes Leben

Werden Ihre Nachmittagstiefs Ihren Tag ruinieren? „Unser körpereigener zirkadianer Rhythmus, die interne 24-Stunden-Uhr, die dazu beiträgt, unsere biologischen Prozesse zu regulieren, sendet tagsüber Signale an das Gehirn, um uns wach, aufmerksam und scharf zu halten“, sagt der Verhaltensschlafspezialist Anthony Reffi, PhD, zu Henry Ford Health. „Gegen Mittag gibt es einen Rückgang dieser Signale, der uns … Weiterlesen