Das Leben in unserer modernen Welt kann chaotisch sein. Die Tage können verschwimmen und schnell vorbeiziehen, und wir sind immer nur einen Telefonanruf von einer Unterbrechung entfernt. Aber es gibt bedeutsame Schritte, die Sie unternehmen können, die enorme Ergebnisse haben können. Diese einfachen Gewohnheiten können Ihren Blutdruck senken und Ihr Wohlbefinden exponentiell verbessern. Obwohl es … Weiterlesen
Bildquelle: https://bestlifeonline.com/media-library/mature-man-sitting-on-the-couch-checking-his-blood-pressure.jpg?id=54501048&width=980 Laut einem neuen Bericht des Nationalen Zentrums für Gesundheitsstatistik haben 47,7 Prozent der US-Erwachsenen Hypertonie, die im Volksmund als hoher Blutdruck bekannt ist. Bei Erwachsenen über 60 Jahren steigt dieser Wert auf 71,6 Prozent. Aber vielleicht am alarmierendsten ist die Tatsache, dass etwa 41 Prozent der Amerikaner mit Hypertonie nicht wissen, dass sie … Weiterlesen
Wir alle wissen, dass Bewegung für die Herzgesundheit unerlässlich ist. Aber wenn du dich jemals unmotiviert gefühlt hast und dir gedacht hast, „etwas ist besser als nichts“, könntest du damit wirklich ins Schwarze getroffen haben. Neue Forschungen von University College London und der University of Sydney legen nahe, dass nur fünf Minuten bestimmter täglicher Übungen … Weiterlesen