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Gehen Sie mehr spazieren kann helfen, Depressionen zu lindern, zeigt Forschung – Bestes Leben
Sie brauchen es nicht von einem Arzt zu hören, um zu wissen, dass Spazierengehen gut für Sie ist. Ein täglicher Spaziergang in der Nachbarschaft kann Ihre Energie steigern, Gewichtsverlust fördern (und erhalten), zu besserem Schlaf führen und helfen, andere chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Aber Spazierengehen kann auch Ihre geistige Gesundheit verbessern. Forscher sagen … Weiterlesen