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7 einfache Tricks, um Ihr Leben sofort zu entrümpeln — Bestes Leben

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7 einfache Tricks, um Ihr Leben sofort zu entrümpeln — Bestes Leben

Bildung zuhause und verursacht Stress? „Mehrere Studien zeigen eine Korrelation zwischen Unordnung, Chaos und psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und Stress“, sagt Diane Roberts Stoler, EdD, über Psychology Today. „Unordentliche Umgebungen können Frustration, Hilflosigkeit und das Gefühl der Überforderung verursachen. Aufräumen steigert das Selbstwertgefühl, schafft gesunde Gewohnheiten und erhöht die Produktivität. Ein sauberes und ordentliches … Weiterlesen

14 Einfache Thanksgiving-Vorspeisen, die den Koch nicht stressen werden.

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14 Einfache Thanksgiving-Vorspeisen, die den Koch nicht stressen werden.

Zu einem erfolgreichen Urlaub ist es wichtig, einfache Thanksgiving-Vorspeisen zur Hand zu haben. Warum? Denn mal ehrlich, Thanksgiving-Mahlzeiten sind selten pünktlich fertig. Es gibt nichts Schlimmeres, als gestresst vom Kochen zu sein, während die Gäste Sie mit Fragen wie „Wann ist es fertig?“ und „Sind Sie fast fertig?“ belästigen. Fangen Sie erst gar nicht damit … Weiterlesen

Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text an.

11 Einfache Tricks für einen besseren Schlaf ohne Medikamente – Bestes Leben.

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Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text an.11 Einfache Tricks für einen besseren Schlaf ohne Medikamente – Bestes Leben.

Quality sleep has a major impact on overall health and wellness. „Contrary to our quiet physical state, the brain is very active during sleep, carrying out many important functions,“ explains Erica Jansen, PhD, MPH, from the University of Michigan School of Public Health. „Sleep is essential to every process in the body, affecting our physical … Weiterlesen

Einfache alltägliche Aufgaben können Ihre Gehirngesundheit verbessern – Bestes Leben

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Einfache alltägliche Aufgaben können Ihre Gehirngesundheit verbessern – Bestes Leben

Es ist einfach, in die Alles-oder-Nichts-Mentalität bezüglich Bewegung zu verfallen: „Wenn ich es diese Woche nicht ins Fitnessstudio schaffe, mache ich einfach eine Pause bis nächste Woche.“ „Ich habe keine Zeit für meinen üblichen einstündigen Spaziergang, also was bringt es?“ Aber immer mehr Forschung unterstützt die Idee, dass jede Bewegung besser ist als keine Bewegung. … Weiterlesen

Ein Rezept für mit Apfelwein glasierte Hähnchenschenkel für einfache Herbstabende

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Ein Rezept für mit Apfelwein glasierte Hähnchenschenkel für einfache Herbstabende

Diese cidar glasierten Hähnchenschenkel verkörpern all die Wärme und Gemütlichkeit des Herbstes, die ich jetzt so sehr brauche. Mit einer knusprigen, goldenen Haut und einer klebrigen, süßen Cidarglasur, die reich an saisonalen Aromen ist, ist dieses Gericht alles, was Sie sich für ein Abendessen unter der Woche wünschen – einfach zuzubereiten, absolut köstlich und perfekt … Weiterlesen

9 Einfache Wege – Bestes Leben

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9 Einfache Wege – Bestes Leben

Überwältigen die Kosten für Versorgungsunternehmen Ihr monatliches Budget? Experten warnen davor, dass kaltes Wetter die Kosten aus mehreren Gründen in die Höhe treiben kann. „Wir gehen davon aus, dass dieser Winter in weiten Teilen des Landes kälter sein wird als der letzte Winter, insbesondere im Mittleren Westen“, so die US Energy Information Administration (EIA) in … Weiterlesen

Ideen für eine einfache Gastgeberplatte

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Ideen für eine einfache Gastgeberplatte

Ich habe eine emotionale Bindung zu Charcuterie-Boards. Während meines Abschlussjahres an der High School begannen sie überall in den sozialen Medien aufzutauchen – was erklärt, warum all die fein gearbeiteten Salami-Rosen mit französischem Brot und Obst der Mittelpunkt vieler Mädchenabende waren. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, ein Board zu erstellen, also, um den Bauprozess in … Weiterlesen

5 Einfache Strategien, um Ihr Zuhause teurer aussehen zu lassen — Bestes Leben

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5 Einfache Strategien, um Ihr Zuhause teurer aussehen zu lassen — Bestes Leben

Um Ihr Zuhause luxuriös und teuer aussehen zu lassen, müssen Sie nicht viel Geld ausgeben – tatsächlich gilt beim Home-Styling: Weniger ist mehr. Ein paar spezifische Details können sofort das Aussehen und Gefühl Ihres Wohnraums verbessern und den Eindruck vermitteln, dass Sie viel Zeit und Geld in die Dekoration gesteckt haben. Hier sind fünf einfache … Weiterlesen

Wie man einen Schrottwagen mit kleinem Budget verbessert! Freiburger verwendet einige einfache Tricks und Techniken an seinem Camaro-Geschenk.

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Wie man einen Schrottwagen mit kleinem Budget verbessert! Freiburger verwendet einige einfache Tricks und Techniken an seinem Camaro-Geschenk.

Wie man einen Beater mit kleinem Budget besser macht! Freiburger verwendet einige einfache Tricks und Techniken an seinem Giveaway Camaro Ich kenne ein paar Leute, die so ziemlich jedes alte Auto nehmen können und es aussehen lassen, als ob du es besitzen und fahren möchtest. Einer von ihnen ist mein Freund Tommy, der ein Händchen … Weiterlesen

11 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen, ohne Shakes – Bestes Leben

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11 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen, ohne Shakes – Bestes Leben

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe für das Wohlbefinden, entscheidend für den Aufbau von mageren Muskeln und die Unterstützung der Knochengesundheit. „Protein spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung unseres Immunsystems, der Stabilisierung unseres Blutzuckers, der Stärkung unserer Haare, Haut und Nägel, der Ausbalancierung unserer Hormone, dem Halten eines langanhaltenden Sättigungsgefühls während des Tages … Weiterlesen