Mit dem Jahr 2024 bereits fast vorbei, setzen viele von uns sich Ziele für Gewichtsabnahme und Fitness für das neue Jahr. Wenn das Abnehmen von ein paar Pfunden auf Ihrer To-Do-Liste für 2025 steht, möchten Sie vielleicht eine Seite aus dem Buch von Bridget Cacciatore nehmen. Die 49-jährige Frau hat kürzlich 45 Pfund abgenommen, indem … Weiterlesen
Während sie in der Regel eine fröhliche Zeit sind, die Freunde, Familie und geliebte Menschen zusammenbringt, können Feiertage wie Thanksgiving ein einzigartiges Problem für jeden auf einer Gewichtsabnahme-Reise darstellen. Viele sorgen sich, dass sie zurückfallen oder den Fortschritt umkehren könnten, wenn sie sich am Erntedankfest verwöhnen lassen. Bevor Sie jedoch diesen köstlichen Teller mit Truthahn … Weiterlesen
Früher in diesem Monat führte der Money and Pensions Service (MaPS) die Talk Money Week durch, eine jährliche Kampagne, um landesweit offene Gespräche über Geld zu fördern. MaPS möchte, dass die Menschen das ganze Jahr über über Geld sprechen, deshalb hat James Kelly, MaPS Regional Manager für den Nordwesten, vier Tipps zur Steigerung des finanziellen … Weiterlesen
Bildung zuhause und verursacht Stress? „Mehrere Studien zeigen eine Korrelation zwischen Unordnung, Chaos und psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und Stress“, sagt Diane Roberts Stoler, EdD, über Psychology Today. „Unordentliche Umgebungen können Frustration, Hilflosigkeit und das Gefühl der Überforderung verursachen. Aufräumen steigert das Selbstwertgefühl, schafft gesunde Gewohnheiten und erhöht die Produktivität. Ein sauberes und ordentliches … Weiterlesen
Zu einem erfolgreichen Urlaub ist es wichtig, einfache Thanksgiving-Vorspeisen zur Hand zu haben. Warum? Denn mal ehrlich, Thanksgiving-Mahlzeiten sind selten pünktlich fertig. Es gibt nichts Schlimmeres, als gestresst vom Kochen zu sein, während die Gäste Sie mit Fragen wie „Wann ist es fertig?“ und „Sind Sie fast fertig?“ belästigen. Fangen Sie erst gar nicht damit … Weiterlesen
Quality sleep has a major impact on overall health and wellness. „Contrary to our quiet physical state, the brain is very active during sleep, carrying out many important functions,“ explains Erica Jansen, PhD, MPH, from the University of Michigan School of Public Health. „Sleep is essential to every process in the body, affecting our physical … Weiterlesen
Es ist einfach, in die Alles-oder-Nichts-Mentalität bezüglich Bewegung zu verfallen: „Wenn ich es diese Woche nicht ins Fitnessstudio schaffe, mache ich einfach eine Pause bis nächste Woche.“ „Ich habe keine Zeit für meinen üblichen einstündigen Spaziergang, also was bringt es?“ Aber immer mehr Forschung unterstützt die Idee, dass jede Bewegung besser ist als keine Bewegung. … Weiterlesen
Diese cidar glasierten Hähnchenschenkel verkörpern all die Wärme und Gemütlichkeit des Herbstes, die ich jetzt so sehr brauche. Mit einer knusprigen, goldenen Haut und einer klebrigen, süßen Cidarglasur, die reich an saisonalen Aromen ist, ist dieses Gericht alles, was Sie sich für ein Abendessen unter der Woche wünschen – einfach zuzubereiten, absolut köstlich und perfekt … Weiterlesen
Überwältigen die Kosten für Versorgungsunternehmen Ihr monatliches Budget? Experten warnen davor, dass kaltes Wetter die Kosten aus mehreren Gründen in die Höhe treiben kann. „Wir gehen davon aus, dass dieser Winter in weiten Teilen des Landes kälter sein wird als der letzte Winter, insbesondere im Mittleren Westen“, so die US Energy Information Administration (EIA) in … Weiterlesen
Ich habe eine emotionale Bindung zu Charcuterie-Boards. Während meines Abschlussjahres an der High School begannen sie überall in den sozialen Medien aufzutauchen – was erklärt, warum all die fein gearbeiteten Salami-Rosen mit französischem Brot und Obst der Mittelpunkt vieler Mädchenabende waren. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, ein Board zu erstellen, also, um den Bauprozess in … Weiterlesen