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5 Lebensmittel, von denen Sie denken, dass sie viel Protein enthalten, aber es wirklich nicht tun – Bestes Leben
Es besteht kein Zweifel daran, dass Protein eine der wichtigsten Bestandteile einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist. Für die meisten Menschen basiert die empfohlene tägliche Aufnahme auf Ihrem Gewicht bei 0,36 Gramm pro Pfund, so Harvard Health Publishing. Normalerweise wissen Personen, die Sport treiben oder mehr Protein in ihre Ernährung integrieren möchten, welche Lebensmittel sie dafür … Weiterlesen