Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Snack für stabile Blutzuckerwerte — Bestes Leben

Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Snack für stabile Blutzuckerwerte — Bestes Leben

Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, nicht nur für das Gewicht und die Fitness, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. „Es ist wichtig, einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, da dies langfristig schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Sehverlust verhindert“, sagt die therapeutische Ernährungsberaterin Lena Beal, MS, RDN, LD, gegenüber Piedmont Health. „Wenn Sie über … Weiterlesen

Ernährungswissenschaftler enthüllen die besten Snacks, um nächtliche Gelüste zu stillen, ohne den Schlaf zu sabotieren — Bestes Leben

Ernährungswissenschaftler enthüllen die besten Snacks, um nächtliche Gelüste zu stillen, ohne den Schlaf zu sabotieren — Bestes Leben

Late-night snacking can disrupt your sleep, but if you must indulge, there are healthier options to choose from. Nutritionists recommend snacks like yogurt or cottage cheese, edamame, cucumbers and hummus, walnuts and almonds, pears and walnuts, popcorn and string cheese, and whole wheat chips with avocado. These snacks are not only delicious but also nutritious … Weiterlesen