Gesunde Snacks müssen nicht langweilig oder geschmacklos sein. Die Lebensmittel, die am besten sind, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, können auch köstlich sein und voller Nährstoffe stecken, die Ihnen Energie für den Tag geben und Sie sich großartig fühlen lassen. Ein guter Snack nicht nur für den Blutzucker, sondern für die allgemeine Gesundheit sollte … Weiterlesen
Wir wissen, wie wichtig Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist, sowohl physisch als auch mental – aber es ist auch entscheidend für die Langlebigkeit. Eine neue Studie, veröffentlicht im British Journal of Sports Medicine, zeigt, dass regelmäßige Bewegung 5-11 Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen kann. „Ich war überrascht zu erfahren, dass der Verlust von Lebensjahren … Weiterlesen
Aktiv zu bleiben und sich den ganzen Tag zu bewegen, ist in jedem Alter wichtig, aber besonders über 50, wenn regelmäßige Bewegung entscheidend ist, um Sarkopenie vorzubeugen und die Knochengesundheit zu unterstützen. Gehen ist eine der besten Übungen für Menschen über 50 – es ist gelenkschonend, praktisch und kann je nach Fähigkeit und Ausdauer angepasst … Weiterlesen
Solltest du deine Mayo im Großhandel kaufen oder einen Fernseher von Costco bekommen? Nur weil etwas verfügbar ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass du es kaufen solltest. Mitarbeiter im Lebensmittelgeschäft wissen, wofür es sich lohnt, Geld auszugeben, und wofür nicht – und nur weil etwas billig ist, bedeutet das nicht, dass es finanziell sinnvoll ist, … Weiterlesen
Zuversichtlich zu sein kann Ihre Gesundheit und Ihr Glück beeinflussen. „Vertrauen gibt Ihnen die Fähigkeiten und Bewältigungsmethoden, um Rückschläge und Misserfolge zu bewältigen“, sagt Barbara Markway, PhD, über Psychology Today. „Selbstvertrauen bedeutet nicht, dass Sie manchmal nicht scheitern werden. Aber Sie werden wissen, dass Sie Herausforderungen bewältigen können und nicht von ihnen gelähmt werden. Selbst … Weiterlesen
Lebensmittel-Kombinationen können die Aufnahme bestimmter Nährstoffe in unserer Ernährung erheblich beeinflussen. „Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel nahrhafter sind als andere, aber wussten Sie auch, dass einige Lebensmittel sich mehr lieben als andere?“, sagt Ernährungswissenschaftlerin Amanda Ursell über Healthy Food. „Wenn bestimmte Lebensmittel zusammen kombiniert werden, interagieren ihre Nährstoffe und Pflanzenstoffe miteinander, um sich gegenseitig … Weiterlesen
Manthey Racing hat gerade angekündigt, dass der 2025 Porsche 911 GT3 RS MR am 22. November der Öffentlichkeit präsentiert wird. Der modifizierte 911 GT3 RS von Manthey Racing ist bereits seit einiger Zeit in Arbeit. Möglicherweise haben Sie Videos gesehen, in denen das Auto Testläufe auf der Nürburgring absolviert. Es wird erwartet, dass es ein … Weiterlesen
Kia hat angekündigt, dass es fünf neue Fahrzeuge auf der Los Angeles Auto Show 2024 später in diesem Monat vorstellen wird. Kia hat keine großen Details darüber veröffentlicht, was wir sehen werden, außer diesem einzelnen Teaser-Foto und der Aussage, dass die „Show das Debüt von ICE-, HEV-, PHEV- und EV-Kia-Modellen beherbergen wird“. „Mit fünf Fahrzeugen, … Weiterlesen
Besser bekannt unter den Markennamen Ozempic und Wegovy von Novo Nordisk (wobei Ersteres nur für Typ-2-Diabetes angezeigt ist), haben Semaglutid-Injektionen Patienten geholfen, Pfunde zu verlieren, während sie gleichzeitig eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile bieten. Aber mit dem Guten kommt auch das Schlechte, da Patienten auch schmerzhafte Magen-Darm-Beschwerden, Muskelschwund und sogar Verhaltensänderungen berichtet haben. Der neueste … Weiterlesen
Was macht ein Gericht nicht nur gut, sondern wirklich unvergesslich? „Ein gutes Gericht sollte einen tiefen Eindruck hinterlassen“, sagt der Michelin Guide. „Zum Beispiel ist ein gut zubereiteter gedämpfter Fisch mit Sojasauce und Frühlingszwiebeln großartig, aber wenn ein Koch etwas Einzigartiges hinzufügt, wie Sichuan-Pfeffer, hebt es das Gericht hervor. Es ist diese Art von persönlicher … Weiterlesen