Ernährung

Die mediterrane Ernährung kann helfen, Makuladegeneration vorzubeugen – Bestes Leben

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Die mediterrane Ernährung kann helfen, Makuladegeneration vorzubeugen – Bestes Leben

Das Mittelmeer-Diät wurde mit Gewichtsverlust, niedrigerer Krebssterblichkeit, verbesserter Herz-Kreislauf-Gesundheit und scharfer kognitiver Funktion in Verbindung gebracht. Viele Experten halten es auch für die beste Diät für Langlebigkeit. Neue Forschungen legen nahe, dass es auch helfen kann, altersbedingte Makuladegeneration (AMD), die häufigste Ursache für Sehbeeinträchtigungen bei älteren US-Erwachsenen, zu verhindern. Was ist Makuladegeneration? Im Allgemeinen ist … Weiterlesen

Variieren Sie Ihre Ernährung mit proteinreichen Meeresfrüchte-Pfannkuchen.

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Variieren Sie Ihre Ernährung mit proteinreichen Meeresfrüchte-Pfannkuchen.

Die klassische Zitronen- und Zucker-Kombination ist nie eine schlechte Wahl, aber warum nicht ein Gericht zubereiten, das sicher zum Favoriten wird? Anstatt der üblichen süßen Leckereien, schauen Sie sich an, warum herzhafte Meeresfrüchte-Pfannkuchen die bessere Wahl sind! (Bild: Getty Images) Ein leckerer Twist zur Tradition Wenn wir heutzutage an Pfannkuchen denken, kommen uns oft Bilder … Weiterlesen

5 Supereinfache Möglichkeiten, die Ernährung Ihrer Mahlzeiten zu verbessern — Bestes Leben

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5 Supereinfache Möglichkeiten, die Ernährung Ihrer Mahlzeiten zu verbessern — Bestes Leben

Vielen Content, den Sie online sehen über das, was Sie essen sollten und was nicht, dreht sich um Gewichtsverlust. Vielleicht handelt es sich um eine Liste von kalorienarmen Lebensmitteln oder vielleicht teilt ein Video Ideen für stoffwechselanregende Mahlzeiten. Manchmal sind wir so sehr auf die Zahl auf der Waage konzentriert, dass wir vergessen, wie wichtig … Weiterlesen

Kann die neue „Menschliche Ernährung“ Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren? — Bestes Leben

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Kann die neue „Menschliche Ernährung“ Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren? — Bestes Leben

Nach dem Neuen Jahr beginnen fast alle im Internet – qualifiziert oder nicht -, wie ein Uhrwerk Diät-Tipps anzubieten. Und für jeden ausgewogenen und nachhaltigen Plan, den Sie sehen, können Sie erwarten, mit noch mehr Modediäten bombardiert zu werden. Allerdings sind auch die Diäten, die es nicht wert sind, ausprobiert zu werden, diskussionswürdig, wenn sie … Weiterlesen

Die mediterrane Ernährung kann zu einer besseren Gehirngesundheit führen – Bestes Leben

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Die mediterrane Ernährung kann zu einer besseren Gehirngesundheit führen – Bestes Leben

Kognitive Funktion ist ein Oberbegriff, der eine Vielzahl von mentalen Prozessen umfasst, einschließlich Problemlösung, Gedächtnis, Entscheidungsfindung, Argumentation und sogar Intuition. Mit zunehmendem Alter des Gehirns kann die Fähigkeit, kognitive Aufgaben auszuführen, abnehmen. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, eine neue Fähigkeit oder Sprache zu erlernen oder Spiele wie Sudoku oder Logikrätsel zu spielen. … Weiterlesen

2024 war das Jahr der gesunden Ernährung für die Kunstwelt.

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2024 war das Jahr der gesunden Ernährung für die Kunstwelt.

In diesem Jahr hat die Kunstwelt eine ballaststoffreiche Diät eingelegt. Abstrakte Webereien, geknotete Skulpturen, expressive Korbflechterei, zottige Wandbehänge: all das kommt aus Künstlerstudios und Museumslagerräumen und verleiht Ausstellungsräumen dringend benötigte Wärme und Komplexität. Der Moment hat lange auf sich warten lassen. Textilien sind natürlich eine der ältesten menschlichen Tätigkeiten; einst rangierte die Wandteppichherstellung über der … Weiterlesen

7 Anzeichen, dass Ihre Ernährung heimlich mit Salz beladen ist – Bestes Leben

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7 Anzeichen, dass Ihre Ernährung heimlich mit Salz beladen ist – Bestes Leben

Wenn Sie sich jemals nach dem Verzehr von stark salzhaltigem Fast Food schlecht gefühlt haben, gibt es einen Grund – Ihr Körper mag wirklich keine übermäßigen Mengen an Salz. „Zu viel Natrium kann zu hohem Blutdruck führen, einer der Hauptursachen für Herzkrankheiten und Schlaganfälle“, sagt die FDA. „Neunzig Prozent der Amerikaner konsumieren mehr Natrium als … Weiterlesen

10 Beste vitaminreiche Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können — Bestes Leben.

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10 Beste vitaminreiche Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können — Bestes Leben.

Mikronährstoffe wie Vitamine und Antioxidantien helfen Ihrem Körper, seine vielen essentiellen Funktionen auszuführen. Zum Beispiel können sie Ihrem Immunsystem helfen stark zu bleiben, Ihre Zellen und Organe schützen, gesunde Knochen unterstützen und Ihnen mehr Energie über den Tag geben. Da es kein einzelnes Lebensmittel gibt, das Ihnen alle wichtigen Vitamine liefert, die Ihr Körper benötigt, … Weiterlesen

Wie man Cholesterin mit der Ernährung senken kann

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Wie man Cholesterin mit der Ernährung senken kann

„ Sie haben wahrscheinlich schon von hohem Cholesterin gehört – ein Gesundheitsproblem, mit dem 86 Millionen Amerikaner über 20 Jahren zu kämpfen haben, was ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Und obwohl 47 Millionen Menschen sich dafür entscheiden, ihren Cholesterinspiegel mit einer Klasse von Medikamenten namens Statine zu senken (eines davon ist … Weiterlesen