Ernährung

10 Beste vitaminreiche Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können — Bestes Leben.

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10 Beste vitaminreiche Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können — Bestes Leben.

Mikronährstoffe wie Vitamine und Antioxidantien helfen Ihrem Körper, seine vielen essentiellen Funktionen auszuführen. Zum Beispiel können sie Ihrem Immunsystem helfen stark zu bleiben, Ihre Zellen und Organe schützen, gesunde Knochen unterstützen und Ihnen mehr Energie über den Tag geben. Da es kein einzelnes Lebensmittel gibt, das Ihnen alle wichtigen Vitamine liefert, die Ihr Körper benötigt, … Weiterlesen

Wie man Cholesterin mit der Ernährung senken kann

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Wie man Cholesterin mit der Ernährung senken kann

„ Sie haben wahrscheinlich schon von hohem Cholesterin gehört – ein Gesundheitsproblem, mit dem 86 Millionen Amerikaner über 20 Jahren zu kämpfen haben, was ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Und obwohl 47 Millionen Menschen sich dafür entscheiden, ihren Cholesterinspiegel mit einer Klasse von Medikamenten namens Statine zu senken (eines davon ist … Weiterlesen

Ärzte fordern dringend, dies sofort aus Ihrer Ernährung zu streichen, um die Herzgesundheit zu verbessern – Bestes Leben.

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Ärzte fordern dringend, dies sofort aus Ihrer Ernährung zu streichen, um die Herzgesundheit zu verbessern – Bestes Leben.

Es ist fest etabliert, dass bestimmte Lebensmittel und Diäten wie die DASH-Diät und die mediterrane Diät gut für unser Herz sind – Jahre der Forschung haben die Vorteile dieser Ernährungsweisen für unsere Gesundheit nachgewiesen. Aber Ärzte sind sich einig, dass genauso wie bestimmte Lebensmittel unser Herz-Kreislauf-System stärken, andere schrecklich für uns sein können und stark … Weiterlesen

11 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen, ohne Shakes – Bestes Leben

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11 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen, ohne Shakes – Bestes Leben

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe für das Wohlbefinden, entscheidend für den Aufbau von mageren Muskeln und die Unterstützung der Knochengesundheit. „Protein spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung unseres Immunsystems, der Stabilisierung unseres Blutzuckers, der Stärkung unserer Haare, Haut und Nägel, der Ausbalancierung unserer Hormone, dem Halten eines langanhaltenden Sättigungsgefühls während des Tages … Weiterlesen

Kürbisgesundheitsvorteile und Ernährung, laut einer Ernährungsberaterin – Bestes Leben

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Kürbisgesundheitsvorteile und Ernährung, laut einer Ernährungsberaterin – Bestes Leben

Apfelknusperliebhaber werden anderer Meinung sein, aber der Herbst ist Kürbisland. Die Frucht (ja, Kürbis ist eine Frucht!) ist überall, von den Lattes, die wir trinken, bis zu unseren Lieblingsbackwaren. Sie brauchen uns nicht zu sagen, dass Kürbisse lecker sind, aber wissen Sie über all die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Kürbissen Bescheid? „Ich mag zu sagen, … Weiterlesen