Ernährungsexperten

Ernährungsexperten enthüllen die besten Lebensmittelkombinationen für maximale Nährstoffaufnahme — Bestes Leben

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Ernährungsexperten enthüllen die besten Lebensmittelkombinationen für maximale Nährstoffaufnahme — Bestes Leben

Lebensmittel-Kombinationen können die Aufnahme bestimmter Nährstoffe in unserer Ernährung erheblich beeinflussen. „Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel nahrhafter sind als andere, aber wussten Sie auch, dass einige Lebensmittel sich mehr lieben als andere?“, sagt Ernährungswissenschaftlerin Amanda Ursell über Healthy Food. „Wenn bestimmte Lebensmittel zusammen kombiniert werden, interagieren ihre Nährstoffe und Pflanzenstoffe miteinander, um sich gegenseitig … Weiterlesen

Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Weg, um Zucker zu reduzieren, ohne den Geschmack zu opfern — Bestes Leben.

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Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Weg, um Zucker zu reduzieren, ohne den Geschmack zu opfern — Bestes Leben.

Das Reduzieren von Zucker kann unglaublich herausfordernd sein – der durchschnittliche Erwachsene in den Vereinigten Staaten konsumiert 17 Teelöffel Zucker pro Tag, zwei bis drei Mal mehr als die empfohlene Menge. „Es scheint Heißhunger und Hunger auszulösen, die in ihrer Intensität mit süchtig machenden Drogen vergleichbar sind“, sagt Ernährungswissenschaftlerin Lisa Drayer gegenüber CNN. „Wenn eine … Weiterlesen

Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Snack für stabile Blutzuckerwerte — Bestes Leben

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Ernährungsexperten enthüllen den Nr. 1 Snack für stabile Blutzuckerwerte — Bestes Leben

Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, nicht nur für das Gewicht und die Fitness, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. „Es ist wichtig, einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, da dies langfristig schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Sehverlust verhindert“, sagt die therapeutische Ernährungsberaterin Lena Beal, MS, RDN, LD, gegenüber Piedmont Health. „Wenn Sie über … Weiterlesen