Ernährungswissenschaftler

Ernährungswissenschaftler enthüllen die besten Snacks, um nächtliche Gelüste zu stillen, ohne den Schlaf zu sabotieren — Bestes Leben

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Ernährungswissenschaftler enthüllen die besten Snacks, um nächtliche Gelüste zu stillen, ohne den Schlaf zu sabotieren — Bestes Leben

Late-night snacking can disrupt your sleep, but if you must indulge, there are healthier options to choose from. Nutritionists recommend snacks like yogurt or cottage cheese, edamame, cucumbers and hummus, walnuts and almonds, pears and walnuts, popcorn and string cheese, and whole wheat chips with avocado. These snacks are not only delicious but also nutritious … Weiterlesen

Du könntest es mit Protein übertreiben und nicht genug von einem anderen wichtigen Nährstoff bekommen, sagen Ernährungswissenschaftler.

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Du könntest es mit Protein übertreiben und nicht genug von einem anderen wichtigen Nährstoff bekommen, sagen Ernährungswissenschaftler.

Sharp says most Americans don’t get enough fiber, which is essential for digestive health, lowering cholesterol, controlling blood sugar levels, and helping maintain a healthy weight. Fiber can also help reduce the risk of heart disease, stroke, and type 2 diabetes. The average American only eats about 15 grams per day, Sharp says. While the … Weiterlesen