Experten teilen die Nr. 1 Atemtechnik, um während stressiger Momente ruhig zu bleiben – Bestes Leben

Experten teilen die Nr. 1 Atemtechnik, um während stressiger Momente ruhig zu bleiben – Bestes Leben

Bildquelle: https://bestlifeonline.com/media-library/man-at-his-desk-at-work-experiencing-stress.jpg?id=54024062&width=980″ /> Stressige Situationen können nicht immer vermieden werden – das tägliche Leben kann voller auslösender Faktoren sein, groß oder klein. Während das Ausprobieren einer Stressbewältigungstechnik wie z.B. spazieren gehen oder Musik hören bei der Stressbewältigung im Allgemeinen helfen kann, sind sie nicht immer eine praktische Lösung, wenn Stress sofort bewältigt werden muss. „Erhöhte … Weiterlesen

Wie man den Vagusnerv stimuliert, laut einem Experten

Wie man den Vagusnerv stimuliert, laut einem Experten

Wir leben in einer Welt voller Lärm. Klingeltöne und Benachrichtigungen bestimmen unser modernes Leben. Unser Fokus ist unweigerlich der Gnade unserer Handys ausgeliefert – Texte, E-Mails und Nachrichten fordern ständige Aufmerksamkeit. Dies gilt besonders für mein Leben: Ich jongliere mit der mentalen Belastung des Mutterseins, der Arbeit und allem dazwischen. Jeder scheint meine Aufmerksamkeit zu … Weiterlesen