„ Wealth Management, Banking und Finanzkonzept. Intelligentes Banking mit Technologie. D3sign | Moment | Getty Images Das Ende des Jahres ist für viele eine Zeit der Reflexion, und während einige auf ihre Erfahrungen und Erfolge zurückblicken werden, sagen Geldexperten, dass es genauso wichtig ist, Ihre Finanzen zu überprüfen. Es war in diesem Jahr oft eine … Weiterlesen
Gewichtsverlust muss kein teurer Prozess sein – tatsächlich sollten Sie Geld sparen, indem Sie einfach weniger konsumieren, besonders wenn Sie auf Essen zum Mitnehmen verzichten. Mit ein paar cleveren Tipps können Sie Ihren Einkaufswagen mit günstigen, vielseitigen, nährstoffreichen Lebensmitteln füllen, die Ihre Gesundheit unterstützen und beim Abnehmen helfen. Während das Ausschau halten nach Angeboten und … Weiterlesen
Es ist natürlich, Reste aufzubewahren, um sie später zu genießen – aber Menschen können sehr krank werden, wenn sie sie nicht richtig behandeln. „Um sicherzustellen, dass Reste sicher zu essen sind, stellen Sie sicher, dass das Essen auf eine sichere Temperatur gekocht wird und kühlen Sie die Reste schnell im Kühlschrank ab“, sagt das USDA. … Weiterlesen
Das Geschirrspüler ist wohl eine der wichtigsten Erfindungen für Haushaltsgeräte, die jemals geschaffen wurden und Zeit und Mühe in der Küche sparen. „Wenn Sie täglich mindestens zwei Mahlzeiten für eine vierköpfige Familie zubereiten, können Sie mehr als 75 Prozent an Energie- und Wasserkosten sparen, indem Sie Ihren Geschirrspüler laufen lassen, anstatt Ihr Geschirr von Hand … Weiterlesen
Es gibt einen Grund, warum Leute, die eine Heißluftfritteuse haben, nie aufhören, über Heißluftfritteusen zu sprechen – richtig verwendet, kann dieses trendige Gerät die Mahlzeiten mühelos machen, besonders wenn Sie kleine Kinder haben. „Da Heißluftfritteusen heiße Luft und einen Ventilator verwenden, wird normalerweise nur ein Spritzer Kochöl benötigt“, sagt Jamie Pronschinske, RDN, CD, über das … Weiterlesen
Es ist wichtig, unsere Körper zu trainieren, um fit, stark und gesund zu bleiben, aber auch unsere Gehirne brauchen Übungen, um kognitive Rückgänge zu verhindern und geistig fit zu bleiben. „Wir können unseren Gehirnen helfen, neue und alternative neuronale Wege zu entwickeln, um Informationen zu erwerben, zu organisieren und zu speichern sowie neue Erinnerungen zu … Weiterlesen
Charismatische Menschen machen es mühelos aussehen, charismatisch zu sein – aber Experten sagen, dass es eine Fähigkeit ist, die wie jede andere erlernt und entwickelt werden kann. „Charisma ist nicht schwer zu zeigen oder zu haben. Tatsächlich kann jeder lernen, charismatisch zu sein, unabhängig von Persönlichkeit oder Stil“, sagt Henryk Krajewski, PhD, via Forbes. „Charisma … Weiterlesen
Laut CDC hatten 39% der Amerikaner im Jahr 2019 Rückenschmerzen. Laut dem Datenbrief der Agentur antworteten die Menschen auf die Frage, „In den letzten 3 Monaten, wie sehr hat Sie Rückenschmerzen gestört?“ mit ein wenig, viel und irgendwo dazwischen. Rückenschmerzen sind eindeutig ein häufiges Problem. „Die meisten Menschen mit Rückenschmerzen neigen dazu, es auf eine … Weiterlesen
Hüftfett oder Oberschenkelfett ist nicht so gefährlich wie das Fett, das sich um Ihren Bauch ansammelt, aber überschüssiges Fett jeglicher Art birgt Gesundheitsrisiken. „Überschüssiges Gewicht kann ein Gesundheitsrisiko darstellen und das tägliche Leben beeinträchtigen“, sagt Dr. Walter Willett, Professor für Epidemiologie und Ernährung an der Harvard T.H. Chan School of Public Health, über Harvard Health. … Weiterlesen
Kann die Tageszeit, zu der Sie essen, sich auf den Gewichtsverlust auswirken? Es stellt sich heraus, absolut. Studien zeigen, dass das frühere Essen am Tag und das geringere Essen am Abend den Gewichtsverlust steigern können – auch wenn die Kalorien gleich sind. „Vor zehn Jahren hätte ich gesagt, dass es wahrscheinlich Unsinn ist“, sagt Anthony … Weiterlesen