Ob Sie Scheiben Schweizer in Ihr Sandwich legen oder etwas Stilton knabbern, es gibt einfach manche Gelüste, die nur Käse heilen kann. Die köstlichen Milchprodukte können sogar relativ gesund sein, wenn sie in Maßen gegessen werden, indem sie eine Quelle für Protein, Kalzium und sogar in einigen Fällen Probiotika darstellen, so die Harvard T.H. Chan … Weiterlesen
Beobachten, was Sie essen, genug schlafen und Stresslevel managen ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für Ihre Gehirngesundheit. Natürliche Methoden wie mündliche Geschichten, das Erlernen neuer Fähigkeiten und das Engagement in Gehirntrainern wie Sudoku oder Schach können ebenfalls helfen. Aktiv zu werden ist eine weitere Gedächtnisverbesserungstaktik. Tatsächlich deuten neue Forschungen darauf … Weiterlesen
Laut Daten der Alzheimer-Gesellschaft äußern fast die Hälfte der Amerikaner Besorgnis über die Entwicklung einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI) in der Zukunft. Trotz der Sorge über einen Rückgang der Gedächtnis- und Denkfähigkeiten fragen die meisten Menschen ihre Ärzte nicht nach der Vorbeugung von Gedächtnisproblemen, sagen Experten der University of Michigan. Die Tatsache ist, dass leichte … Weiterlesen
Es ist wichtig, unsere Körper zu trainieren, um fit, stark und gesund zu bleiben, aber auch unsere Gehirne brauchen Übungen, um kognitive Rückgänge zu verhindern und geistig fit zu bleiben. „Wir können unseren Gehirnen helfen, neue und alternative neuronale Wege zu entwickeln, um Informationen zu erwerben, zu organisieren und zu speichern sowie neue Erinnerungen zu … Weiterlesen