Gehirngesundheit

Ihr Gewicht könnte zu schlechter Gehirngesundheit führen, Studie findet – Bestes Leben

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Ihr Gewicht könnte zu schlechter Gehirngesundheit führen, Studie findet – Bestes Leben

Für viele Menschen auf einer Gewichtsverlustreise geht es darum, ein Gesundheitsziel zu erreichen. Meistens verwenden die meisten Menschen die Bedrohung durch Herzkrankheiten oder Diabetes als Hauptgründe, um abzunehmen, da Übergewicht das Risiko für beides erhöhen kann. Es könnte jedoch noch einen weiteren Grund geben, um den Taillenumfang zu reduzieren: Neue Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen … Weiterlesen

Die Raumtemperatur zu Hause kann die Gehirngesundheit bei älteren Erwachsenen beeinflussen — Bestes Leben

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Die Raumtemperatur zu Hause kann die Gehirngesundheit bei älteren Erwachsenen beeinflussen — Bestes Leben

An einem eisigen Wintertag werden wir von der Gemütlichkeit einer kuscheligen Decke und unserer Heizungsanlage beruhigt. Während ein gut funktionierender Ofen verhindern kann, dass unsere Finger und Zehen zu Eiszapfen werden, kann das Aufdrehen des Thermostats bis zum Äußersten auch seine Folgen haben. Forscher sagen nun, dass das Halten des Zuhauses zu warm (oder umgekehrt … Weiterlesen

Die mediterrane Ernährung kann zu einer besseren Gehirngesundheit führen – Bestes Leben

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Die mediterrane Ernährung kann zu einer besseren Gehirngesundheit führen – Bestes Leben

Kognitive Funktion ist ein Oberbegriff, der eine Vielzahl von mentalen Prozessen umfasst, einschließlich Problemlösung, Gedächtnis, Entscheidungsfindung, Argumentation und sogar Intuition. Mit zunehmendem Alter des Gehirns kann die Fähigkeit, kognitive Aufgaben auszuführen, abnehmen. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, eine neue Fähigkeit oder Sprache zu erlernen oder Spiele wie Sudoku oder Logikrätsel zu spielen. … Weiterlesen

6 Lebensmittel können zu einer besseren Gehirngesundheit führen, wie eine neue Studie zeigt — Bestes Leben

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6 Lebensmittel können zu einer besseren Gehirngesundheit führen, wie eine neue Studie zeigt — Bestes Leben

Viele von uns wissen, dass körperlich aktiv bleiben, das Rauchen und Trinken vermeiden und eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen können, unser Gehirn gesund zu halten. In Bezug auf diesen letzten Punkt zeigt jedoch eine neue Studie, dass es mehr als nur darum geht, verarbeitete Lebensmittel zu meiden und Ihren Teller mit Gemüse zu füllen. Tatsächlich … Weiterlesen

Experten enthüllen, was Sie jeden Tag für bessere Gehirngesundheit tun sollten — Bestes Leben

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Experten enthüllen, was Sie jeden Tag für bessere Gehirngesundheit tun sollten — Bestes Leben

Es ist nie zu früh, präventive Maßnahmen zur Pflege Ihrer Gehirngesundheit zu ergreifen. „Die schmerzhafte Wahrheit ist, dass Erkrankungen des Gehirns und des Nervensystems weltweit mehr Todesfälle und Krankheiten verursachen als Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und alle anderen Erkrankungen“, sagt die Universität Melbourne. „Störungen, die die Gesundheit unserer Gehirne beeinträchtigen, bleiben weltweit die führende Ursache für Behinderungen, … Weiterlesen

Einfache alltägliche Aufgaben können Ihre Gehirngesundheit verbessern – Bestes Leben

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Einfache alltägliche Aufgaben können Ihre Gehirngesundheit verbessern – Bestes Leben

Es ist einfach, in die Alles-oder-Nichts-Mentalität bezüglich Bewegung zu verfallen: „Wenn ich es diese Woche nicht ins Fitnessstudio schaffe, mache ich einfach eine Pause bis nächste Woche.“ „Ich habe keine Zeit für meinen üblichen einstündigen Spaziergang, also was bringt es?“ Aber immer mehr Forschung unterstützt die Idee, dass jede Bewegung besser ist als keine Bewegung. … Weiterlesen