An einem eisigen Wintertag werden wir von der Gemütlichkeit einer kuscheligen Decke und unserer Heizungsanlage beruhigt. Während ein gut funktionierender Ofen verhindern kann, dass unsere Finger und Zehen zu Eiszapfen werden, kann das Aufdrehen des Thermostats bis zum Äußersten auch seine Folgen haben. Forscher sagen nun, dass das Halten des Zuhauses zu warm (oder umgekehrt … Weiterlesen
Kognitive Funktion ist ein Oberbegriff, der eine Vielzahl von mentalen Prozessen umfasst, einschließlich Problemlösung, Gedächtnis, Entscheidungsfindung, Argumentation und sogar Intuition. Mit zunehmendem Alter des Gehirns kann die Fähigkeit, kognitive Aufgaben auszuführen, abnehmen. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, eine neue Fähigkeit oder Sprache zu erlernen oder Spiele wie Sudoku oder Logikrätsel zu spielen. … Weiterlesen
Viele von uns wissen, dass körperlich aktiv bleiben, das Rauchen und Trinken vermeiden und eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen können, unser Gehirn gesund zu halten. In Bezug auf diesen letzten Punkt zeigt jedoch eine neue Studie, dass es mehr als nur darum geht, verarbeitete Lebensmittel zu meiden und Ihren Teller mit Gemüse zu füllen. Tatsächlich … Weiterlesen
Es ist nie zu früh, präventive Maßnahmen zur Pflege Ihrer Gehirngesundheit zu ergreifen. „Die schmerzhafte Wahrheit ist, dass Erkrankungen des Gehirns und des Nervensystems weltweit mehr Todesfälle und Krankheiten verursachen als Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und alle anderen Erkrankungen“, sagt die Universität Melbourne. „Störungen, die die Gesundheit unserer Gehirne beeinträchtigen, bleiben weltweit die führende Ursache für Behinderungen, … Weiterlesen
Es ist einfach, in die Alles-oder-Nichts-Mentalität bezüglich Bewegung zu verfallen: „Wenn ich es diese Woche nicht ins Fitnessstudio schaffe, mache ich einfach eine Pause bis nächste Woche.“ „Ich habe keine Zeit für meinen üblichen einstündigen Spaziergang, also was bringt es?“ Aber immer mehr Forschung unterstützt die Idee, dass jede Bewegung besser ist als keine Bewegung. … Weiterlesen