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Tipps für eine Woche gesunder Mahlzeiten

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Tipps für eine Woche gesunder Mahlzeiten

Wir können einen Teil des Umsatzes erhalten, wenn Sie ein Produkt über einen Link in diesem Artikel kaufen. In den letzten Monaten habe ich mich immer mehr zu pflanzlichen Mahlzeiten hingezogen gefühlt und kann die positiven Auswirkungen auf meine Energielevel und mein allgemeines Wohlbefinden nicht leugnen. Aber was ich bemerkt habe, ist, dass je ausgewogener … Weiterlesen

Zwei einfache Diäten können Ihr Gehirn gesünder halten, während Sie altern – Bestes Leben

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Zwei einfache Diäten können Ihr Gehirn gesünder halten, während Sie altern – Bestes Leben

Je mehr Forschungsergebnisse veröffentlicht werden, desto mehr lernen wir, dass kognitiver Abbau nicht zwangsläufig ein akzeptierter Teil des Alterns sein muss. Regelmäßige, moderate Bewegung wie Spazierengehen, ausreichend Schlaf, soziale Kontakte und Aktivitäten wie Puzzles können alle dazu beitragen, Ihr Gehirn jung zu halten. Es wurde auch viel darüber diskutiert, wie Essgewohnheiten das Risiko von Demenz … Weiterlesen