Gesunde

Regeln befolgen: Echo mich nicht zurück. Echo nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text.

6 „Gesunde“ Entscheidungen, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen – Bestes Leben

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Regeln befolgen: Echo mich nicht zurück. Echo nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text.6 „Gesunde“ Entscheidungen, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen – Bestes Leben

Avoiding strength training workouts While cardio is important for heart health, neglecting strength training can have a negative impact on your metabolism. Muscles burn more calories at rest than fat, so incorporating strength training into your routine can help boost your basal metabolic rate (BMR). It’s essential to have a well-rounded workout routine that includes … Weiterlesen

Diese 8 Gewohnheiten sind der Schlüssel für gesunde, glückliche Beziehungen.

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Diese 8 Gewohnheiten sind der Schlüssel für gesunde, glückliche Beziehungen.

Ich werde diesen Beitrag damit beginnen, dass ich mir meiner Selbstwahrnehmung bewusst bin, dass ich keineswegs ein Beziehungsexperte bin. Tatsächlich bin ich bei allem, was ich gleich erläutern werde, entweder gescheitert oder könnte mich verbessern. Ich würde vermuten, dass auch du in eine der beiden Kategorien fällst, denn, hallo, wir sind Menschen. Wenn ich darüber … Weiterlesen

15 gesunde Valentinstag-Desserts für eine schuldfreie Genusserfahrung

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15 gesunde Valentinstag-Desserts für eine schuldfreie Genusserfahrung

Ich meine es ernst – ich werde nie ein süßes Leckerli zum Valentinstag ablehnen. Aber mit etwas Kreativität können Sie leicht aus der (Schokoladen-) Box heraustreten und sich in schuldfreie Genüsse stürzen. Diese gesunden Valentinstag-Desserts fühlen sich immer noch genauso herzlich an, und viele gehören zu den gluten- und milchfreien Kategorien, was beweist, dass Sie … Weiterlesen

Gesunde Gewohnheiten für die psychische Gesundheit

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Gesunde Gewohnheiten für die psychische Gesundheit

Wenn du dich von all den „Expertenratschlägen“ überfordert fühlst, die es da draußen für bessere geistige Gesundheit gibt, ist es vielleicht an der Zeit, die Dinge zu vereinfachen. Denn mit den richtigen Werkzeugen können Gewohnheiten zur Unterstützung deiner geistigen Gesundheit sowohl einfach als auch nachhaltig sein. Ein Einheitsansatz funktioniert nicht für jeden – das ist … Weiterlesen

Neues Café in Altrincham eröffnet und serviert gesunde Brunches.

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Neues Café in Altrincham eröffnet und serviert gesunde Brunches.

Rise and Grind, gelegen in der Market Street, ist das neueste Unternehmen von Rosanagh Bailey, einer 29-jährigen, die seit den letzten zehn Jahren Cheshire Cupcakes betrieben hat. Das neue Café, eröffnet am 16. Januar, hat die Räumlichkeiten eines der Cheshire Cupcakes Standorte übernommen, der jetzt in das Großhandels- und E-Commerce-Geschäft gewechselt ist, das Cafés und … Weiterlesen

Gesunde Brokkoli-Cheddar-Suppe ist das gemütlichste Ein-Topf-Abendessen

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Gesunde Brokkoli-Cheddar-Suppe ist das gemütlichste Ein-Topf-Abendessen

Wenn du schon länger hier bist, wirst du wissen, dass ich auf einer nie endenden Suche bin, Wege zu finden, um mein Gemüse zu essen, ohne tatsächlich einen Salat zu essen. Im Grunde genommen möchte ich alle ernährungsphysiologischen Vorteile von Gemüse haben, ohne das Gefühl zu haben, nur Gemüse zu essen. Besonders während der eiskalten … Weiterlesen

50 einfache gesunde tägliche Gewohnheiten, die einen großen Unterschied machen.

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50 einfache gesunde tägliche Gewohnheiten, die einen großen Unterschied machen.

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass ein erfülltes und lebendiges Leben aus den kleinen, alltäglichen Dingen besteht, die wir oft ohne nachzudenken tun – jene gesunden täglichen Gewohnheiten, die uns helfen, geerdet und ausgerichtet zu fühlen. Während wir vielleicht denken, dass Erfolg und Erfüllung durch weitreichende Veränderungen und bedeutende Aktionen erreicht werden, sind … Weiterlesen

Ärzte sagen, dass dieser „gesunde“ Snack heimlich Ihre Abnehmerfolge sabotiert – Bestes Leben

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Ärzte sagen, dass dieser „gesunde“ Snack heimlich Ihre Abnehmerfolge sabotiert – Bestes Leben

Wenn Sie aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren, haben Sie ein allgemeines Verständnis von den Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, um in einem Kaloriendefizit zu bleiben. Die ersten Dinge, die Ihnen wahrscheinlich in den Sinn kommen, sind Süßigkeiten, Fast Food und zuckerhaltige Limonaden, aber Sie müssen auch auf bestimmte Lebensmittel achten, die sich nur als „gesunde“ … Weiterlesen

21 gesunde Silvesterrezepte, um das Jahr 2025 einzuläuten.

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21 gesunde Silvesterrezepte, um das Jahr 2025 einzuläuten.

Welche Art von Neujahrs-Persönlichkeit bist du? Einige von uns sind Partygänger, die entschlossen sind, die letzten Stunden des Jahres optimal zu nutzen. Andere, wie ich, freuen sich darauf, sich in meinem gemütlichsten Pyjama mit einem Freund, einem guten Buch, einem kuscheligen Haustier – oder am liebsten allen drei! – einzukuscheln. Es gibt auch noch andere, … Weiterlesen

27 Gesunde Rezepte für den Fall, dass du nach einem Neustart verlangst.

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27 Gesunde Rezepte für den Fall, dass du nach einem Neustart verlangst.

Persönlich und zweifellos ist mein Lieblingsteil der Feiertage das Essen. Die üppigen Familienessen, kohlenhydratreichen Brunches, festlichen Cocktails und endlosen Desserts! Wirklich, nichts macht mich glücklicher als eine gute Mahlzeit umgeben von den Menschen, die ich liebe. Aber etwa zur Mitte der Saison fühle ich mich bereit, wieder in Kontakt mit den gesunden Essgewohnheiten zu treten, … Weiterlesen