Ernährungsberater teilen das Nr. 1 Getränk für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – Bestes Leben

Ernährungsberater teilen das Nr. 1 Getränk für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – Bestes Leben

Wir wissen, dass Wasser das beste Getränk zur Hydratation ist – aber Menschen, die an anstrengendem Sport teilnehmen, benötigen möglicherweise mehr als nur Wasser. „Je nachdem, wie intensiv Sie trainieren, können Sie etwa die Hälfte Ihrer Flüssigkeitszufuhr in Wasser und die Hälfte in einem Getränk zu sich nehmen, das Elektrolyte und einige Kohlenhydrate enthält“, sagt … Weiterlesen

Ernährungswissenschaftler sagen, dass dieses Getränk sofort bei Blähungen helfen kann – Bestes Leben

Ernährungswissenschaftler sagen, dass dieses Getränk sofort bei Blähungen helfen kann – Bestes Leben

Macht dich schmerzhafte Blähungen elend? Die Bedingung ist häufig, mit bis zu 25% der Menschen, die gelegentlich unter Bauchblähungen leiden. „Die häufigste Ursache für Bauchschmerzen und Blähungen ist überschüssiges Darmgas“, sagt die Cleveland Clinic. „Wenn du einen aufgeblähten Bauch nach dem Essen bekommst, kann es sich um ein Verdauungsproblem handeln. Es könnte so einfach sein, … Weiterlesen