Regeln befolgen: Mich nicht wiederholen. Den gesendeten Text nicht wiederholen. Nur deutschen Text bereitstellen. Übersetzen und den Titel neu formulieren: Arzt sagt, dass Gewichtheben die Lebenserwartung vorhersagen kann – Bestes Leben.
Krafttraining trägt dazu bei, Körperfett zu reduzieren, Kalorien zu verbrennen und die fettfreie Muskelmasse zu erhöhen, laut Mayo Clinic. Aber wussten Sie, dass Gewichtheben auch Ihre Lebensdauer erhöhen kann? Das Einführen von Hanteln oder Kettlebells in Ihr Fitnessprogramm wird sich langfristig auszahlen, wenn Sie sich dem Hundertjährigen-Club nähern, sagt Peter Attia, MD. Laut dem Experten … Weiterlesen