Die kleine Gewohnheit, die Ihnen helfen kann, den ganzen Tag mehr Wasser zu trinken – Bestes Leben

Die kleine Gewohnheit, die Ihnen helfen kann, den ganzen Tag mehr Wasser zu trinken – Bestes Leben

Es ist wichtig, den ganzen Tag über ausreichend hydratisiert zu bleiben, da dies unsere Gesundheit und Energie auf vielfältige Weise beeinflusst, aber normales Wasser kann langweilig werden. Es muss aber nicht sein – und Sie müssen nicht zu kalorienreichen Limonaden und süßen Getränken wechseln, die Ihre Gesundheits- und Fitnessroutine untergraben werden. Wenn es eine Herausforderung … Weiterlesen

Starke Gelenke fürs Leben? Diese einfache tägliche Gewohnheit kann den Unterschied machen — Bestes Leben

Starke Gelenke fürs Leben? Diese einfache tägliche Gewohnheit kann den Unterschied machen — Bestes Leben

Gelenkgesundheit und Knochengesundheit sind entscheidend für die Mobilität und Unabhängigkeit im Alter. Während das Altern ein Risikofaktor für Arthrose ist, ist es nicht unvermeidlich. „In der Vergangenheit haben ältere Menschen einfach Gelenkschmerzen akzeptiert“, sagt der Orthopäde Joaquin Sanchez-Sotelo, MD, PhD, dem Mayo Clinic News Network. „Jetzt leben die Menschen länger und möchten aktiv bleiben, wenn … Weiterlesen