Gewohnheiten

6 verborgene Gewohnheiten, die Ihr Neujahresziel des Schrumpfens von Bauchfett sabotieren – Bestes Leben.

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6 verborgene Gewohnheiten, die Ihr Neujahresziel des Schrumpfens von Bauchfett sabotieren – Bestes Leben.

Den Bauchspeck zu verlieren, geht nicht nur darum, was Sie essen, sondern auch darum, was Sie jeden Tag tun. Bestimmte Gewohnheiten, die oft übersehen werden, können Ihre Fettverbrennungsanstrengungen durch Entzündungen, Verlangsamung Ihres Stoffwechsels oder Störung Ihrer Hormone beeinträchtigen. Das Identifizieren und Aufbrechen dieser Muster ist der Schlüssel, um einen schlankeren Taillenumfang und eine bessere Gesundheit … Weiterlesen

Schlaf 101: Tipps und Gewohnheiten für eine gute Nachtruhe und zur Förderung Ihrer Gesundheit

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Schlaf 101: Tipps und Gewohnheiten für eine gute Nachtruhe und zur Förderung Ihrer Gesundheit

„ Ärzte und Wissenschaftler preisen schon lange die Vorteile von Schlaf für das Gehirn und den Körper an. Es ist wahr – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil zur Erhaltung des allgemeinen Wohlbefindens. Wenn Sie ausgeschlafen sind, verbessert sich Ihre Stimmung, Ihre Stresslevel sinken und Sie neigen dazu, produktiver zu sein.  Über die Menge des Schlafes … Weiterlesen

Tägliche Gewohnheiten, die heimlich Ihre Gesundheit nach 50 Jahren ruinieren – Bestes Leben

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Tägliche Gewohnheiten, die heimlich Ihre Gesundheit nach 50 Jahren ruinieren – Bestes Leben

Wenn Sie möchten, dass Ihre 50er Jahre die goldenen Jahre werden, ist es an der Zeit, die Gesundheit ernst zu nehmen. „Wer auch immer gesagt hat, dass das Leben nach dem 50. Geburtstag nur bergab geht, wusste nicht, wovon er spricht“, sagt David B. Samadi, MD, dem Observer. „Wir können nicht alles im Leben kontrollieren, … Weiterlesen

20 Gewohnheiten, um Ihr biologisches Alter umzukehren, beginnend heute

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20 Gewohnheiten, um Ihr biologisches Alter umzukehren, beginnend heute

Wir alle kennen jemanden, der zeitlose Jugend ausstrahlt. Ihre Energie ist ansteckend. Ihre Haut strahlt. Und ihre Lebendigkeit ist unübertroffen. Im Gegensatz dazu scheinen andere vor ihrer Zeit zu altern. Sind diese Unterschiede rein zufällig? Oder Glück? Nicht ganz. Tatsächlich könnte Ihr biologisches Alter – das wahre Maß dafür, wie gut Sie altern – nicht … Weiterlesen