Ich habe 8 Stunden pro Nacht für einen Monat geschlafen – Die Ergebnisse haben mein Leben komplett verändert – Bestes Leben
Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen, dass Erwachsene sieben oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, aber viele opfern eine gute Nachtruhe. Ob durch lange Arbeitszeiten, zu spätes Fernsehen oder ein geschäftiges Sozialleben, viele bekommen nicht genug Schlaf. Schlafmangel kann sich negativ auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken, einschließlich schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Nicht genug … Weiterlesen