The portfolio diet is a plant-based eating plan that focuses on reducing cholesterol and lowering the risk of heart disease. It includes plant-based proteins, fiber-rich foods, and healthy fats, making it entirely vegan. Research has shown that following the portfolio diet can significantly reduce „bad“ cholesterol levels and decrease the likelihood of heart attacks and … Weiterlesen
Wir alle haben gehört, dass „Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist“, aber nicht jeder stimmt darin überein, warum das so ist. Ihre erste Mahlzeit des Tages kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Ihren Körper gleich zu Beginn des Tages zu versorgen, kann Sie mit Energie für den Tag … Weiterlesen
Es wird uns gesagt, dass wir „alles in Maßen“ halten sollen, insbesondere in Bezug auf unsere Ernährung. Dennoch haben wir alle unsere Laster mit unseren Getränken, ob Sie sich lieber mit einem fancy Cocktail oder einem dekadenten heißen Kakao verwöhnen. Wenn es jedoch um Angelegenheiten des Herzens geht, besagt eine neue Studie, dass es eine … Weiterlesen
Protein ist ein entscheidender Bestandteil jeder Ernährung, wobei eine einfache Quelle aus tierischen Produkten wie Geflügel und Meeresfrüchten stammt. Aber während Sie Ihr morgendliches Ei oder ein Steak zum Abendessen genießen können, legt eine neue Studie nahe, dass Sie die Menge an Fleisch, die Sie essen, reduzieren und stattdessen pflanzliches Protein priorisieren sollten. VERWANDT: Der … Weiterlesen